Tu gimnasio online de ejercici

महिलाओं और पुरुषों के लिए होम जिम। आपका वर्चुअल जिम दैनिक कसरत

आईसीटी, अपने जिम ऑनलाइन स्वास्थ्य के अनुप्रयोग घर पर व्यायाम करने के लिए है। पिलेट्स, योगा, एरोबिक्स, CrossFit, स्वास्थ्य, crunches, Tabata और अधिक है, तो आप घर पर अपने कसरत ले: कई विषयों और व्यायाम के साथ एक आवेदन।

जब आप चाहते हैं सब कुछ घर पर अपने दैनिक कसरत के लिए वर्कआउट के 800 से अधिक वीडियो सत्र के साथ एक घर जिम फिर से आभासी जिम monótono.Tu नहीं करता है, दिन आप चाहते हैं, जिसके साथ आप फिट हो सकता है।

एक नई सुविधा अब आप Chromecast कनेक्शन के माध्यम से अपने टीवी पर अपने जिम वर्गों खेल सकते हैं।

आईसीटी पूरा Casamas विषयों और वर्कआउट की भीड़ को देखते धन्यवाद में जिमनास्टिक के लिए एप्लिकेशन में से एक है:

उपयुक्तता

योग

पिलेट्स

पेट

HIPOPRESIVOS

CrossFit

HIIT

एरोबिक

Tabata

... और कई और अधिक !!

आप घर, स्वर पर अपना वजन कम, या के रूप में यह हकदार आपके शरीर और मन की देखभाल करने के व्यायाम करने के लिए चाहते हैं, यह अपने आभासी जिम दैनिक कसरत है।

यह कैसे काम करता है?

आईसीटी, घर पर अभ्यास करने के लिए एक अनुप्रयोग है जैसे कि यह एक फिटनेस जिम है, जो 50 से अधिक नि: शुल्क सत्र प्रदर्शन कर सकते हैं कर रहे थे। इसके अलावा अगर आप प्रीमियम कर आप समय से असीमित उपयोग कर सकते हैं हमारे एप्लिकेशन घर जिम द्वारा की पेशकश की निम्नलिखित सेवाओं को काम पर रखा।

क्या आईसीटी प्रदान करता है?

आईसीटी, अपने जिम ऑनलाइन, 10 मिनट 60 मिनट से लेकर 800 से अधिक वीडियो सत्र, इतना है कि यह बेहतर दैनिक कसरत के लिए अनुकूल कर सकते है। अपना वजन कम, ऊपर नमनीय, अपने शरीर की देखभाल: सभी वीडियो, स्वास्थ्य, पिलेट्स, Tabata, एरोबिक्स, आदि ... के लिए अपने लक्ष्य की सुविधा के लिए, कठिनाई के स्तर द्वारा संरचित कर रहे हैं।

है कि आप हर बार जब आप फिटनेस व्यायाम, पिलेट्स, योग, आदि का एक वीडियो बना दर ... ताकि आप अधिक motivad @ घर पर व्यायाम करने कर रहे हैं एक प्रेरक उपकरण है। आप महान पुरस्कार है और आप एक यात्रा करने के लिए कमा सकते हैं! 30 दिनों में फिट हो जाओ अब संभव है!

आप यह भी चार्ट और आँकड़े है जहाँ आप अपने सभी डेटा सहेजा हुआ है: बॉडी मास इंडेक्स, खर्च की गई कैलोरी गतिविधि के मिनट, आपके वजन को नियंत्रित, इतनी के रूप में आप अपने विकास को देखते हैं।

एपीपी में क्या सेवाएं कर रहे हैं?

1-आपका उद्देश्य

आप अधिकतम 3 कस्टम लक्ष्यों के लिए योजना बना सकते हैं:

खो वजन

आपके शरीर नमनीय

कैलोरी जला

आप केवल दिन आप को प्रशिक्षित करने, समय और अपने सप्ताह दिनचर्या की अवधि चाहते चुनना है और आप अपने व्यक्तिगत कसरत कर ली है!

2-प्रशिक्षण योजना

यह और भी आसान कहें, हमारी तकनीकी टीम पोषण योजना इसी के साथ जुड़े विभिन्न दिनचर्या विकसित की है। आप महिलाओं और पुरुषों के लिए इन वर्कआउट से चुन सकते हैं।

खो वजन: नियमित 8 सप्ताह आप घर पर वजन कम करने के लिए अनुमति देगा।

टोन यूपी: नियमित 8 सप्ताह के अपने पूरे शरीर नमनीय है।

क्रांतिकारी परिवर्तन 7x7: दैनिक प्रशिक्षण के 49 दिनों एक क्रांतिकारी परिवर्तन के लिए।

छह पैक: नियमित 30 दिन है कि आप, को मजबूत बनाने के ऊपर नमनीय और पेट कम करने के लिए अनुमति देगा

कल्याण: पिलेट्स सत्र, योग, जिम्नास्टिक Hipopresiva वापस व्यायाम के माध्यम से अपने शरीर का ख्याल रखें।

3-सालस व्यायाम

अपनी खुद की आभासी घर जिम हॉप या जहाँ भी आप चाहते हैं और विषयों के साथ गाड़ियों आप की तरह: आप एक उच्च तीव्रता कसरत करना चाहते हैं? तो फिर तुम कमरे "Crossfit, Tabata, HIIT प्रशिक्षण, मुक्केबाजी" है

आप कर रहे हैं एल @ रों जो संगीत की ताल पर घर पर अपना वजन कम करना चाहते "एरोबिक्स, कदम, टीबीसी, बैल्ज़"

पिलेट्स, योग, जिमनास्टिक्स Hipopresiva, वापस साना: आप अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना चाहते हैं।

हम भी "सलास" माताओं, शिशुओं और हमारे बुजुर्गों के लिए विशेष है।

4-आहार

पोषण पोषण में विशेषज्ञों, वजन घटाने, टोनिंग, मांसपेशियों और इतना है कि आप ठीक ढंग से और स्वस्थ खिलाने के लिए अपने शरीर की देखभाल के द्वारा बनाई गई योजना है।

क्या आप अपने खुद के आभासी घर जिम के लिए उम्मीद करते हैं?

अपनी सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलने और आईसीटी, अपने जिम में शामिल होने के ऑनलाइन।