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अपनी शराब की खपत दस्तावेज़ और वह ठीक है अगर यह पता लगाने!
सरकारी विभाग की डायरी पीने से, आप शराब आप पीने कितना दस्तावेज़ कर सकते हैं। आप अपने पीने के लिए ठीक है अगर यह पता लगाना है, और आप कम पीने के लिए चाहते हैं, तो समर्थन मिल सकता है। लक्ष्यों को आप अपने आप को निर्धारित किया है।
पीने डायरी का उपयोग आप खतरनाक है शराब की खपत से बचने के लिए के लिए यह आसान बनाता है। आप विचारों और आप कम शराब पीने के लिए मदद कर सकता है कि सुझाव मिलता है।
क्या आप अनुप्रयोग के साथ क्या कर सकते हैं:
- विभिन्न मादक पेय पदार्थों की शराब सामग्री को पहचानो।
- पीने डायरी बनाने में प्रविष्टियां।
- सेट और अपने निजी खपत सीमा बदल जाते हैं।
- एक अपेक्षाकृत कम जोखिम के उपभोग के लिए सीमा के साथ अपने खपत की आदतों * तुलना करें।
- एक ग्राफिक के रूप में अपनी प्रविष्टियां (दैनिक, साप्ताहिक या मासिक खपत) निकालते हैं।
- कम पीने के लिए आपको प्रेरित करेगा कि नोटों बनाएँ।
- सक्षम संपर्कों का पता लगाएं, और शराब पर अपने ज्ञान का विस्तार।
- अपने क्षेत्र में संपर्क और स्व-सहायता समूहों, परामर्श केन्द्रों के फोकल प्वाइंट और विशेषज्ञ के क्लीनिक का पता लगाएं।
इस बॉक्स में अपने चिकित्सक से एक यात्रा, एक सहायता समूह या एक परामर्श केन्द्र की जगह नहीं है। यह आपको अपनी शराब की खपत की राशि और आवृत्ति की जाँच करें और अपने खुद के पीने के व्यवहार से निपटने के लिए मदद मिलेगी। आप अपने खुद के उद्देश्यों को प्राप्त नहीं करते हैं, app आप जो स्वयं सहायता या व्यावसायिक परामर्श सेवाओं के तरीके से पता चलता है। पीने डायरी चिकित्सा या शराब पर निर्भरता का निदान नहीं है। यह मौजूदा या ज्ञात शराब से संबंधित रोगों के साथ लोगों को निर्देशित नहीं है। कई लोगों के लिए, और दैनिक जीवन के कई स्थितियों में शराब का पूर्ण त्याग, केवल सही फैसला यानी, संयम है। इसलिए किसी भी शराब से बचें और सलाह के लिए अपने डॉक्टर से पूछो। प्रयास के बावजूद यदि आप, शराब से बचने पेशेवर सेवाओं का समर्थन लेने के लिए संभव नहीं हो! संपर्क जानकारी "समर्थन" इस app के नीचे पाया जा सकता है।
* शराब की खपत हमेशा जोखिम भरा है। हर कोई शराब के साथ जुड़े व्यक्ति के स्वास्थ्य जोखिम के लिए एक अलग जोखिम है। शराब की संवेदनशीलता हर व्यक्ति में से भिन्न होता है। इसलिए, हम आप अपने स्वास्थ्य को खतरे में डाल बिना पी सकते हैं कि कितना शराब के रूप में कोई विश्वसनीय संकेत बना सकते हैं। वास्तव में सभी लोगों पर लागू होता है जो जोखिम मुक्त शराब की खपत के लिए इस तरह के एक सुरक्षित सीमा, वहाँ नहीं है। एक अपेक्षाकृत कम जोखिम के उपभोग के लिए निर्दिष्ट सीमा मूल्यों इसलिए केवल एक अभिविन्यास हो सकता है।
यह एप्लिकेशन BKK छाता संगठन द्वारा वित्त पोषित और BKK बवेरियन एसोसिएशन, लागत और उपलब्ध विज्ञापन से मुक्त करने के लिए उपलब्ध कराया लत मुद्दों, के लिए जर्मन केन्द्र द्वारा आयोजित किया जाता है।