सभी का सबसे अच्छा calisthenics, वजन, सड़क कसरत कौशल जानें!
सभी महाकाव्य calisthenics कसरत और सड़क कौशल सीखने!
TrainingPal में मदद मिलेगी आप इस तरह के रूप में सभी सर्वाधिक वांछित calisthenics और सड़क कसरत कौशल प्राप्त:
- पैर फैलाकर बैठना Planche,
- मानव झंडा,
- सामने लीवर,
- वापस लीवर,
- हाथों के बल पुश अप,
- हाथों के बल,
- हाथों के बल को प्रेस,
- L-बैठते,
- वी-बैठते,
- मांसपेशियों को,
- एक हाथ ठोड़ी।
यह तैयार किया कसरत दिनचर्या उत्पन्न करता है और अपने वर्तमान सेट और व्यायाम से पता चलता है, बाकी समय, संकेतों जब शुरू और बंद अपने सममितीय रखती है और अंत में, अपने पिछले workouts का ट्रैक रखता है के लिए बाहर गिना जाता है। आप कसरत मॉड्यूल का चयन करके अपने नियमित कसरत बना सकते हैं। ये एक विशिष्ट कौशल के लिए अपनी ताकत और तकनीक को विकसित करने के लिए होती अभ्यास के सेट कर रहे हैं। हर मॉड्यूल व्यायाम है जो अपने स्तर के हिसाब से चुना जा सकता है की एक किस्म भी शामिल है। इस प्रकार, आप पूरी तरह से शुरुआत से मध्यवर्ती और उन्नत करने के लिए लेकर दिनचर्या उत्पन्न कर सकते हैं।
अनुप्रयोग भी शरीर सौष्ठव, CrossFit और अन्य विषयों कंडीशनिंग के लिए उपयुक्त हो सकता है।
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दो बार सोचना नहीं है, बस TrainingPal स्थापित करने, कौशल आप प्राप्त और ट्रेन से जाने के लिए चाहते हैं चुनें!