व्यक्तिगत कसरत, पोषण, वास्तविक समय प्रतिक्रिया और जवाबदेही कोचिंग

नियमित व्यायाम आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, आपके जीवनकाल को बढ़ा सकता है और आपको जीवन की चुनौतियों के प्रति अधिक लचीला बना सकता है। यह तनाव को दूर करने, आपके मूड को बढ़ाने और आपको शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। यदि नियमित व्यायाम इन सभी लाभों को प्रदान कर सकता है, तो एक सक्षम प्रशिक्षक के साथ एक व्यक्तिगत व्यायाम कार्यक्रम आपके जीवन को बदल सकता है।

किम-लियन केंडल 2005 से न्यूयॉर्क शहर में एक निजी प्रशिक्षक हैं। उन्होंने कई तरह की तकनीकों और कार्यप्रणाली को सीखा है और सक्रिय एथलीट के लिए सर्जरी के बाद ग्राहकों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ काम किया है। अपने सभी ग्राहकों के लिए उनका प्राथमिक लक्ष्य आंदोलन के माध्यम से उनके दैनिक जीवन को बेहतर बनाने में मदद करना है।

अधिकांश फिटनेस कार्यक्रमों की कमी यह है कि वे हमारे दैनिक जीवन से आने वाले आंदोलन प्रतिबंधों या मुआवजे को संबोधित नहीं करते हैं, इसलिए अक्सर हम सफलता के लिए तैयार नहीं होते हैं। अधिकांश व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों पर केंद्रित होते हैं, न कि समग्र कौशल या कार्य पर, जहां निवेश की वापसी अधिक होती है। किम-लियन का अनूठा कार्यक्रम इन अंतर्निहित मुद्दों को बुद्धिमान मूल्यांकन और विस्तृत संकेत के साथ-साथ लगातार प्रतिक्रिया के साथ संबोधित करने में मदद करेगा। उनके अनुकूलित कार्यक्रम न केवल चुनौतीपूर्ण कसरत हैं, अभ्यासों को लगातार तनावपूर्ण बाहरी वातावरण में दैनिक चुनौतियों को दूर करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। लचीला होने के लिए ट्रेन।