Train Smart

योग्य पेशेवर फिटनेस और स्वस्थ जीवन शैली कोच।

मैं पीजे, एक निजी प्रशिक्षक, एक स्वस्थ जीवन शैली गुरु, रॉक एंड रोल प्रेमी, बैल कुत्ते का प्रशंसक और फिट और स्वस्थ रहने के लिए आपकी सबसे अच्छी शर्त है, चाहे आपकी उम्र या स्थिति कुछ भी हो!

"मुझे मजबूत दिखाओ मुझे स्मार्ट दिखाओ"

मैं दीर्घकालिक फिटनेस और स्वास्थ्य और दीर्घायु में विश्वास करता हूं। मेरा मानना ​​है कि फिट रहने का मतलब केवल आपके दिखने का तरीका नहीं है बल्कि इस बात से भी है कि आप दैनिक आधार पर शारीरिक और मानसिक रूप से कैसा महसूस करते हैं। मैं जीवन का पूरा आनंद लेने के लिए उम्र बढ़ने में शान से विश्वास करता हूं। मैं आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास में विश्वास करता हूं, मैं लंबी अवधि के शारीरिक और मानसिक कल्याण के लिए सुरक्षित रूप से प्रशिक्षण में विश्वास करता हूं। मैं स्मार्ट प्रशिक्षण और अपने शरीर को सुनने में विश्वास करता हूं। हम समय को रोक नहीं सकते या बूढ़े नहीं हो सकते, लेकिन हम सुरक्षित और स्वस्थ तरीके से अपने शरीर का अधिकतम उपयोग कर सकते हैं।

हम समय को रोक नहीं सकते या बूढ़े नहीं हो सकते, लेकिन हम सुरक्षित और स्वस्थ तरीके से अपने शरीर का अधिकतम उपयोग कर सकते हैं।

मैं शरीर पर अधिक काम करने और प्रशिक्षण बनाने या तोड़ने में विश्वास नहीं करता, मैं एक स्वस्थ सुरक्षित कार्यक्रम का पालन करके अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में विश्वास करता हूं जिसमें गुणवत्ता प्रशिक्षण और गुणवत्ता पोषण का संयोजन शामिल है।

3 साल तक पूरे समय गोल्फ खेलने के बाद और ओवरट्रेनिंग और अति प्रयोग के कारण पूरी तरह से घायल हो जाने के बाद, मैं एक ट्रेनर के रूप में फिटनेस उद्योग में चला गया।

मैं खेल विशिष्ट प्रशिक्षण और चोट के बाद पुनर्वास शक्ति प्रशिक्षण, वजन घटाने, टोनिंग, उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT) में अनुभव के साथ एक योग्य फिटनेस और स्वस्थ जीवन शैली पेशेवर हूं।

(मतलब कि एक बार किसी ने भौतिक चिकित्सक या बायो-काइनेटिकिस्ट के साथ अपना पुनर्वसन कार्यक्रम पूरा कर लिया है तो मैं उन्हें पूरी ताकत वापस लाने में मदद कर सकता हूं।)