The Shredded Farmer

श्रेडेड फार्मर फिटनेस ट्रेनिंग ऐप है

नितिन जयराज एक पारंपरिक वर्कआउट टूल ट्रेनर हैं और पारंपरिक भारतीय फिटनेस फॉर्म को मुख्यधारा में लाने में अग्रणी हैं। उन्होंने भारत में फिटनेस परिदृश्य को पुनर्जीवित करने के मिशन के साथ 2017 में श्रेडेड फार्मर की स्थापना की और तब से इंस्टाग्राम पर 40,000+ लोगों का एक समर्पित अनुयायी आधार इकट्ठा किया है। वह लोगों को फिट, मजबूत, मांसल और दुबला होने में मदद करने के लिए गदा, मुदगर, भारतीय क्लब, फारसी मील और सुमटोला जैसे पारंपरिक फिटनेस उपकरणों का उपयोग करने में माहिर हैं।

नितिन के मुताबिक, पारंपरिक बॉडी बिल्डिंग उपकरण आधुनिक जिम उपकरणों की तुलना में कहीं अधिक फायदेमंद हैं। वह कहते हैं, “जिम उपकरण केवल दो आयामी गति प्रदान करते हैं, यानी ऊपर से नीचे या बाएं से दाएं। इसलिए ध्यान केवल मांसपेशियों के निर्माण पर होता है और यह आपके शरीर को कठोर बना देता है। हालाँकि, पारंपरिक उपकरणों को घूर्णी गति में उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो जोड़ों की ताकत, गतिशीलता और लचीलेपन पर ध्यान केंद्रित करता है, जिससे मांसपेशियों को ऊंचाई के अनुपात में बढ़ने में मदद मिलती है। इतना ही नहीं, इस तरह की हरकतें आपकी पकड़ को मजबूत बनाती हैं, जोड़ों की चोटों में मदद करती हैं, इंच की हानि और वसा हानि को प्रोत्साहित करती हैं और आपके शरीर के संतुलन को बेहतर बनाने में मदद करती हैं।

नितिन पौष्टिक आहार और बिना किसी आहार अनुपूरक के भी प्रबल समर्थक हैं। वह अपने सभी पाठ्यक्रमों के माध्यम से एक सक्रिय जीवनशैली प्रदान करता है, जिससे ग्राहकों को उनके पसंदीदा खाद्य पदार्थों का आनंद लेने की सुविधा मिलती है। उनके पाठ्यक्रम मलयाली आहार योजनाओं के साथ आते हैं जो संपूर्ण फिटनेस आहार प्रदान करते हैं।