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डांस, HIIT और टोन वर्कआउट
शारीरिक और मानसिक रूप से आप क्या करने में सक्षम हैं, इसकी कोई सीमा नहीं है।
इन डांस कार्डियो, HIIT, और टोन वर्कआउट्स का नेतृत्व ब्रॉडवे कलाकार, पेशेवर नर्तक और पूर्व रॉकेट्स करते हैं - सभी प्रशिक्षक राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त संगठनों के माध्यम से प्रमाणित होते हैं। प्रदर्शन में अपनी सीमाओं को आगे बढ़ाने के वर्षों ने हमें एक सहज समझ दी है कि उच्च स्तर के एथलेटिक्स और ताकत को प्राप्त करने के लिए क्या करना पड़ता है, जिसे हम अपने ग्राहकों के साथ साझा करते हैं।
हमारे वीडियो आंदोलनों के साथ विभिन्न प्रकार के वर्कआउट प्रदान करते हैं जो सरल, प्रभावी और सुरक्षित हैं, चाहे आपका स्तर कोई भी हो। हम स्पष्ट निर्देशों के साथ उचित फॉर्म और बायोमैकेनिक्स को प्राथमिकता देते हैं। हमारा लक्ष्य आपको अपने आप में मजबूत और आत्मविश्वासी महसूस कराना है, चाहे आपका स्तर कोई भी हो।
हम आपको अपनी सीमा खोजने में मदद करने और अपने आप को इससे आगे बढ़ाने के लिए उत्साहित हैं। अब इसे करते हैं!
100+ ऑन डिमांड वर्कआउट और बढ़ते हुए
हर सोमवार को कई प्रशिक्षकों के साथ कई नए वर्कआउट जारी किए गए
दैनिक प्लेलिस्ट के साथ पूर्ण मासिक कसरत गाइड
एक कस्टम सूची में अपने पसंदीदा वीडियो मिलाकर अपना खुद का वर्कआउट डिज़ाइन करें
समय आधारित वर्कआउट - 10 मिनट से कम, 10 - 30 मिनट और 30 मिनट से अधिक की श्रेणियां
हमारे आर्म्स एंड शोल्डर्स, एब्स एंड कोर और लोअर बॉडी कैटेगरी के साथ एक विशिष्ट क्षेत्र पर ध्यान दें
या हमारे डांस कार्डियो और फुल बॉडी श्रेणियों के साथ पूरे शरीर की कसरत करें
नई माताओं के लिए दर्जनों पोस्टपार्टम वीडियो
हमारी लाइव कक्षाओं में हमारे द्वारा उपयोग किए जाने वाले सभी नृत्यों को अपनी गति से सीखें
NASM सर्टिफाइड पर्सनल ट्रेनर और प्रसव पूर्व/प्रसवोत्तर विशेषज्ञ बेथ नीसली द्वारा स्थापित।
शीर्ष हस्तियों, मॉडलों और एथलीटों सहित व्यक्तिगत प्रशिक्षण के एक दशक से अधिक के अनुभव के अलावा, बेथ 18 वर्षों से एक पेशेवर डांसर हैं। वह एक रेडियो सिटी रॉकेट थी और 6 ब्रॉडवे शो में रही है। वह हाल ही में नेटफ्लिक्स के "द प्रॉम" के लिए कोरियोग्राफी टीम में थीं।
ये कठिन, लेकिन वास्तव में मज़ेदार, वर्कआउट आपको आपकी सीमा तक और फिर उससे आगे बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि उनमें से बहुत से लोग उसके साथ सत्रों को प्यार से डेथ बाय बेथ के रूप में संदर्भित करते हैं!
सभी सुविधाओं और सामग्री का उपयोग करने के लिए आप मासिक या वार्षिक आधार पर ऐप के अंदर ऑटो-नवीनीकरण सदस्यता के साथ सीमा पर मांग की सदस्यता ले सकते हैं। * मूल्य निर्धारण क्षेत्र के अनुसार भिन्न हो सकता है और ऐप में खरीदारी से पहले इसकी पुष्टि की जाएगी। ऐप में सब्सक्रिप्शन अपने चक्र के अंत में स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएगा।
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