महिलाओं के लिए वेलनेस वर्कआउट

जूलियाना बेलाडेरा द्वारा निर्मित बेला मेथड ऐप में लाइव स्ट्रीम और ऑन-डिमांड लय-आधारित वर्कआउट शामिल हैं जो आपको आपके शरीर से जोड़ने और आपको संतुलित, ऊर्जावान महसूस करने, दीर्घायु सुनिश्चित करने और संरेखण में रहने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

पिलेट्स, योग, बैरे, कंडीशनिंग और ध्यान में कक्षा के अनुभवों के साथ अपने शरीर और दिमाग को मजबूत करें।

अपनी गर्भावस्था और उसके बाद आपका मार्गदर्शन करने के लिए विभिन्न प्रकार के तिमाही विशिष्ट वर्कआउट और प्रसवोत्तर व्यायामों में से चुनें।

अपने वर्कआउट को अपने मासिक धर्म चक्र से जोड़कर तालमेल बिठाएं।

यदि आप पर 30 मिनट से कम समय में पूरे शरीर और शरीर के विशिष्ट वर्कआउट के लिए दबाव डाला जाता है, तो हमारी त्वरित कसरत श्रृंखला में अपने शरीर के साथ फिर से जुड़ें।

संतुलन, ऊर्जा, दीर्घायु, संरेखण। अपने शरीर को गति से जोड़ें; प्रतिदिन प्रवाह में रहें.