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• अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम को हमेशा अपने साथ रखें।

• व्यायाम डेटशीट के सैकड़ों परामर्श करें।

• अभ्यास के 3 डी वीडियो और मांसपेशियों के नक्शे।

• अपनी प्रशिक्षण डायरी का प्रबंधन करें।

• उन तैयार कार्डों से परामर्श करें जिन्हें आपका जिम आपको उपलब्ध कराता है।

• अपनी प्रगति का विश्लेषण करें।

• अपने वजन, अपने वसा द्रव्यमान और अपने माप की निगरानी करें।

• हमेशा अपने प्रशिक्षकों के संपर्क में रहें।

• आपकी नियुक्तियाँ हमेशा ध्यान में रखते हुए।

• क्या नया है पर समाचार और सूचनाएं प्राप्त करें।

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