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• उन तैयार कार्डों से परामर्श करें जिन्हें आपका जिम आपको उपलब्ध कराता है।
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• अपने वजन, अपने वसा द्रव्यमान और अपने माप की निगरानी करें।
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Last updated on Oct 6, 2021
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