सर्वश्रेष्ठ ताइची सीखना तकनीक

T'ai chi is an abbreviation of the word t'ai chi ch'uan

ताई ची चीन में विकसित हुई ताईई ची चुआन, मार्शल आर्ट और बॉडीबिल्डिंग तकनीक का संक्षिप्त नाम है। ताइची बहुत लोकप्रिय है, आम तौर पर सुबह में पार्क या खुले स्थान में सामूहिक रूप से किया जाता है।

कुछ लोग ताइची को एक मध्यस्थता प्रक्रिया कहते हैं जो आंदोलन में लिपटे। इसका सुरक्षित आंदोलन भी मार्शल आर्ट ताइची को विभिन्न युगों के साथ पूरे विश्व में पेश करता है। स्वास्थ्य के संदर्भ में, डॉक्टरों के अनुसार, ताइची स्ट्रोक, फाइब्रोमायलजीआ, पार्किंसंस रोग, और अल्जाइमर से संबंधित लक्षणों में संतुलन, लचीलापन, सहनशक्ति, रक्तचाप, हृदय स्वास्थ्य, मानसिक और लक्षणों में सुधार सहित कई फायदे हैं।