ताई ची तकनीक

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ताई ची खेल के साथ शरीर कला का एक मिश्रण है जो शरीर को मन के साथ संतुलित करने पर केंद्रित है। ताई ची आंदोलन ज्यादातर मन पर पूरी एकाग्रता, श्वसन प्रणाली के पूर्ण नियंत्रण के साथ किया जाता है, और शरीर की लय को शिथिल बना देता है जैसे पानी इतनी शांति से बहता है। यदि इस अभ्यास का अधिकांश भाग योग और पिलेट्स पर किया जाता है, तो कुछ भी गलत नहीं है यदि आप अभ्यास की कला की कोशिश करते हैं जो ताई ची आंदोलन में है।

हालाँकि यह खेल चीनी लोगों द्वारा पेश किया गया था, लेकिन कई इंडोनेशियाई लोग ताई ची पर एक ऐसे खेल के रूप में भरोसा करते हैं जो मानसिक शांति और शारीरिक फिटनेस में सुधार कर सकता है। यहां तक कि कुछ सरल और सरल आंदोलनों को घर पर किया जा सकता है। आप में से जो लोग ताई ची की कोशिश करना चाहते हैं। फिर निम्नलिखित है कि घर पर आसानी से ताई ची खुद को कैसे करें।