ताई ची रूप

शुरुआती और उन्नत के लिए ताई ची। सभी ताई ची चुआन चाल, रूप और आसन को जानें

ताई जी (ताई ची), ताई जी क्वान या ताई ची चुआन (ताई ची चुआन, पिन्यिन: tàijíquán; 太极拳) के लिए संक्षेप में, एक आंतरिक चीनी मार्शल आर्ट है, जो अपने रक्षा प्रशिक्षण, अपने स्वास्थ्य लाभ और दोनों के लिए है। ध्यान। ताईजी का तात्पर्य चाल से संबंधित यिन और यांग की ताकतों से है। मूल रूप से एक मार्शल आर्ट के रूप में कल्पना की गई थी, आज अधिक दीर्घायु प्राप्त करने के लिए अभ्यास किया जाता है। प्रशिक्षण रूपों की एक भीड़ मौजूद है, दोनों पारंपरिक और आधुनिक, अलग जोर के साथ। Tàijíquán के कुछ प्रशिक्षण रूपों को धीमी चाल के लिए जाना जाता है।

ताई ची दुनिया भर में फैल गई है। ताईजी या ताई ची की अधिकांश आधुनिक शैली कम से कम पांच पारंपरिक स्कूलों में से एक: चेन, यांग, वू (हाओ), वू और सन के विकास का पता लगाती हैं।

यह ताई ची ऐप (जिसे ताईजी, ताईची, ताई ची क्वान या ताईची चुआन के नाम से भी जाना जाता है) ताई ची संगीत, कोमल शारीरिक व्यायाम और स्ट्रेचिंग का मिश्रण है जो व्यायाम और ताई ची ध्यान की मुद्राओं से लड़ता है। एल पोडर डेल ताई ची चुआन कॉम्बेट करें!

ताई ची के लाभों को जानने के लिए, वीडियो में सही पदों, संरेखण और शरीर के संतुलन को अपनाने के लिए चरणबद्ध तरीके से ताई ची संगीत और पाठ के साथ 24 रूपों को शामिल किया गया है। विशेषज्ञों द्वारा कक्षाओं को समझाया जाता है, उदाहरण के लिए मास्टर लू जून है।

24 चालों को हावी करें और ताई ची ध्यान के साथ अपने स्वस्थ में सुधार करें और अपने यिन यांग को संतुलित करें। ताइची चुआन यांग के 24 चरणों का आपको इंतजार है! शुरुआती के लिए ताई ची का सबसे अच्छा अनुप्रयोग!