घर पर ताइक्वांडो कसरत

हर दिन कुछ मिनटों के साथ सफेद से ब्लैक बेल्ट तक ताइक्वांडो का अभ्यास करें

क्या आप आत्मरक्षा के लिए ताइक्वांडो सीखना चाहते हैं?

क्या आप अपने शरीर को प्रशिक्षित करने के लिए ताइक्वांडो सीखना चाह रहे हैं?

क्या आप शुरुआती लोगों के लिए ताइक्वांडो सीखना चाहते हैं?

तायक्वोंडो कोरिया से उत्पन्न एक मार्शल आर्ट है जिसे बहुत से लोगों द्वारा प्यार और अध्ययन किया जाता है। तायक्वोंडो को उच्च युद्ध प्रभावशीलता के साथ एक मार्शल आर्ट माना जाता है। ताइक्वांडो में, फुट किक बहुत शक्तिशाली और विविध हैं। ताइक्वांडो स्वास्थ्य और आत्मरक्षा का अभ्यास करने के लिए सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है, यह दुनिया भर के कई देशों में भी पढ़ाया जाता है।

यदि आप नहीं जानते कि शुरुआती लोगों के लिए ताइक्वांडो कैसे सीखें। ताइक्वांडो वर्कआउट ऐप आपको ब्लैक बेल्ट से व्हाइट बेल्ट तक सीखने में मदद करेगा।

सर्वश्रेष्ठ ताइक्वांडो प्रशिक्षण ऐप

आवेदन में सभी तायक्वोंडो अभ्यास 3 डी वीडियो के साथ विस्तार से वर्णित हैं और विशेष रूप से प्रसिद्ध कोचों और एथलीटों द्वारा निर्देशित हैं। हमारी विशेषज्ञ प्रशिक्षण योजनाएं व्हाइट बेल्ट से लेकर ब्लैक बेल्ट तक सभी के लिए उपयुक्त हैं।

तायक्वोंडो के साथ शारीरिक प्रशिक्षण

ताइक्वांडो प्रशिक्षण के लिए प्रचुर शारीरिक शक्ति और सहनशक्ति की आवश्यकता होती है। ताइक्वांडो प्रशिक्षण प्रति घंटे 1000 कैलोरी तक जला सकता है। इसलिए, ताइक्वांडो सभी उम्र के लिए उपयुक्त, स्व-प्रशिक्षण के लिए बहुत उपयुक्त है।

ताइक्वांडो with के साथ अपनी इच्छाशक्ति को प्रशिक्षित करें

ताइक्वांडो का अभ्यास न केवल आपको शारीरिक रूप से विकसित करने में मदद करता है, बल्कि आपकी इच्छाशक्ति को भी प्रशिक्षित करता है। ताइक्वांडो का अभ्यास करने के लिए मार्शल आर्ट में महारत हासिल करने के लिए दृढ़ता और प्रयास की आवश्यकता होती है।

मांसपेशियों की ताकत और पैर की ताकत बढ़ाएं

तायक्वोंडो एक मार्शल आर्ट है जिसमें बहुत सारे कूदने और लात मारने की चाल का उपयोग किया जाता है। इसलिए, ताइक्वांडो का अभ्यास करने से आपको मांसपेशियों, विशेष रूप से पैर की ताकत और शरीर के लचीलेपन को विकसित करने में मदद मिलेगी।

आत्मरक्षा सभी के लिए उपयुक्त है

ताइक्वांडो को दुनिया में सबसे लोकप्रिय मार्शल आर्ट माना जाता है। ताइक्वांडो में सबसे अधिक संख्या में स्ट्रोक होते हैं, इसलिए ताइक्वांडो एक बहुत अच्छी आत्मरक्षा मार्शल आर्ट है।

सुविधा

* ताइक्वांडो प्रशिक्षण योजना बुनियादी से उन्नत तक: व्हाइट बेल्ट, येलो बेल्ट, ग्रीन बेल्ट, ब्लू बेल्ट, रेड बेल्ट, ब्लैक बेल्ट ताइक्वांडो

* स्वचालित रूप से कसरत इतिहास रिकॉर्ड करें

* अपने दैनिक भोजन सेवन को ट्रैक करें

* मॉनिटर ऊर्जा खपत चार्ट, वजन चार्ट

* कसरत योजना को अनुकूलित करें

* पूर्ण HD और 3D एनिमेशन वीडियो ट्यूटोरियल

* ट्रेनर के साथ वेट लॉस मेन्यू