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मंजिल खींच आंदोलनों का पूरा संग्रह
फ्लोर जिमनास्टिक गतिविधियों को शारीरिक फिटनेस घटकों के कुछ विकास की आवश्यकता होती है। इस विकास को प्राप्त करने के लिए, एक वार्म अप करें जो एक व्यायाम की मूल सामग्री का समर्थन करेगा। ताप बहुत महत्वपूर्ण है। फर्श व्यायाम शुरू करने से पहले वार्म अप किया जाता है।
फ्लोर एक्सरसाइज करने से पहले वार्मिंग करने के फायदे इस प्रकार हैं:
शरीर और मन को आराम दें।
शरीर को व्यायाम के लिए तैयार करें।
रक्त परिसंचरण, नसों और संयुक्त स्थान का विस्तार।
थकावट (बिना किसी थकान के) समय से पहले बिजली उत्पन्न करना।
चोट की संभावना को कम करना।
वार्म अप अभ्यास के कुछ रूप इस प्रकार हैं: