Stress relief Anger management

स्क्रीम: एंगर मैनेजमेंट एंड एंटीस्ट्रेस। चिंता, तनाव राहत ऐप और मूड ट्रैकर

मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और तनाव को कम करने के लिए एक ऐप। आशावाद प्राप्त करने और चिड़चिड़ापन से छुटकारा पाने के लिए एक तनाव-विरोधी और आतंक-विरोधी खेल।

बटन दबाएं और जितना हो सके चिल्लाएं! अपने आप को अपनी संचित भावनाओं से मुक्त करें, अपनी चीख की शक्ति से ऐप के चरित्र को आश्चर्यचकित करें! भाप को उड़ा दो!

चेतावनी - एक चिकित्सीय प्रभाव संभव है :)

इसे चिल्लाओ, प्रिय मित्र - आप निश्चित रूप से बेहतर महसूस करेंगे।

विशेषताएं:

-मूड ट्रैकर

-तनाव समयरेखा

-स्क्रीम पावर ट्रैकर

-जर्नल ऑफ योर इमोशन

कई बार चीजें वैसी नहीं होती जैसी आप चाहते हैं - यह तनाव का कारण बनती है। हम सभी तनाव से परिचित हैं और यह भी जानते हैं कि इससे कैसे निपटना है।

लेकिन अपनी भावनाओं के चरम पर, यह एक अच्छा विचार है कि उन्हें अंदर की गहराई में न छोड़ें बल्कि उन्हें अपने शरीर से बाहर आने दें। कूदना, बैठना, नाचना - कुछ भी काम करेगा लेकिन एक और बढ़िया तरीका है - चिल्लाना और चिल्लाना! एक विशिष्ट लक्ष्य के उद्देश्य से नहीं (किसी पर चिल्लाओ मत, कृपया :) चिल्लाना मुक्ति और शांत है।

जब हम अपनी भावनाओं को यथासंभव तीव्रता से मुक्त करने के लिए चिल्लाते हैं तो हम खुद को नई ऊर्जा से चार्ज कर रहे होते हैं।

चिंता और तनाव से राहत देने वाले गेम और ऐप आपके तनाव के स्तर को कम करने और आपकी नसों को शांत करने का एक शानदार तरीका है। और हमारी "एंटीस्ट्रेस" वॉयस गेम और मूड डायरी - प्रतिबिंब के लिए एक अच्छा उपकरण और आपकी स्वयं की देखभाल और स्वयं सहायता के लिए एक मूल्यवान योगदान।

ऐप के साथ कैसे इंटरैक्ट करें:

सही मूड चुनें - चरित्र के छोटे चेहरे आपको संतुष्टि की डिग्री दिखाएंगे। अपनी भावनाओं को दर्ज करना आपको जागरूक बनाता है, और सचेत रहने से आपके लिए रोज़मर्रा के तनाव, क्रोध और चिंता का सामना करना आसान हो जाता है।

एक टाइमलाइन या स्ट्रेस चार्ट आपकी भावनाओं और मूड पर नज़र रखता है। यह आपको अपने सबसे बुरे दिनों पर नज़र रखने में भी मदद करता है ताकि आप मानसिक गिरावट की प्रवृत्तियों की पहचान कर सकें और जीवन में अपना संतुलन वापस पाने का प्रयास कर सकें।

जब आप क्रोधित होते हैं, जब आप धैर्य और ऊर्जा से वंचित हो जाते हैं, जब आपको लगता है कि आप इसे खोने वाले हैं - पीला बटन दबाएं और चिल्लाएं!

जैसे ही आप चीखेंगे, ऐप आपकी चीख की ताकत का मूल्यांकन करेगा। फिर चीख आवाज की शक्ति ग्राफ पर दिखाई जाती है और आप देख पाएंगे कि आप किन दिनों में विशेष रूप से प्रभावी ढंग से भाप छोड़ते हैं।

एक कैलेंडर या मूड जर्नल में आप दिन की घटनाओं और उनके दौरान अपनी भावनाओं को रिकॉर्ड कर सकते हैं। एक तनाव और चीख शक्ति चार्ट के साथ ऐसी मानसिक स्वास्थ्य डायरी आपके खुशहाल दिनों को बचाएगी और ब्राउज़ करेगी।

आपके मूड कैलेंडर पर कम "भयानक" मूड होना बहुत अच्छा होगा।

भाप को उड़ा दो! या वेंट! ऐप "क्रोध प्रबंधन" धीरे-धीरे समर्थन करता है, आपको पारिस्थितिक दृष्टिकोण के साथ चिंता, तनाव, क्रोध और अन्य नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए प्रोत्साहित करता है और आपके मूड को ट्रैक करता है।

शांत करने वाले गेम और ऐप्स एक आदर्श तनाव निवारक और तनाव प्रबंधन विधि हैं। इसके अलावा, यह एक अच्छा इमोशन ट्रैकर और मूड कंट्रोलर है।

अपनी भावनाओं को सही दिशा में ले जाएं! उन्हें यहाँ चिल्लाओ - भाप उड़ाओ, इसे अंदर मत रखो!

हमारे ऐप का उपयोग करने के लिए धन्यवाद :)

लंबे समय तक भावनात्मक बुद्धिमत्ता!