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घर पर अपने पैरों और नितंबों को मजबूत करने के लिए स्क्वाट्स सबसे अच्छा एप्लीकेशन है।
Squats एक व्यक्तिगत ट्रेनर है जो आपको अपने सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए कई प्रकार के उपकरण और जानकारी प्रदान करेगा।
प्रभावी वर्कआउट की मदद से आप अतिरिक्त वजन से छुटकारा पा सकते हैं और पैरों और नितंबों की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं।
स्क्वैट्स एक बेहतरीन व्यायाम है जो एक बड़े मांसपेशी समूह पर काम करता है और इसे कहीं भी किया जा सकता है। यह उन दोनों के लिए उपयोगी है जो अभी खेल खेलना शुरू कर रहे हैं, और पेशेवर एथलीट। आज हम विश्लेषण करते हैं कि यह अभ्यास क्या लाभ और हानि पहुँचाता है, इसके प्रकार क्या हैं और इसके कार्यान्वयन के दौरान क्या गलतियाँ होती हैं।
विशेषताएँ:
• कैलोरी की गिनती। ऐप आपके द्वारा खर्च की गई कैलोरी की गणना करेगा
• तैयार प्रशिक्षण योजना। आपको बस इतना करना है कि ऐप खोलें और व्यायाम करना शुरू करें
• व्यायाम का बड़ा चयन। विभिन्न प्रकार के व्यायाम आपको अधिकतम संख्या में मांसपेशी बंडलों को मजबूत करने की अनुमति देंगे
• वजन की गणना। वजन को ट्रैक करने की क्षमता को लागू किया
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Squats
1.1 by ZEON Inc.
Jul 25, 2023