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कैरियर की महिलाओं के लिए जो अगले जिम का पालन नहीं कर सकते हैं, मैं घरों में लगभग 120 गति के खेल के बारे में खुराक के लिए सुझाव देंगे।
औसत व्यक्ति, जो जिम में नहीं जाता है, सिर्फ रन के लिए बाहर निकल जाता है।
लेकिन केवल सहनशक्ति में मदद करने और कुछ पैर की मांसपेशियों को काम करने के लिए चल रहा है। यदि आप वजन कम करना चाहते हैं और टोन देखते हैं, तो अकेले चलना पर्याप्त नहीं होगा
वहाँ व्यस्त लोगों के घर पर करते हैं और फैंसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है सकते हैं के लिए एक सरल व्यायाम है, इसलिए बजाय एक जिम सदस्यता के लिए एक उच्च कीमत का भुगतान करने का, क्यों घर पर व्यायाम करने के लिए कोशिश नहीं की?
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महिलाओं के होम व्यायाम ट्यूटोरियल
1.0 by naurarizky
Sep 11, 2018