Social Media Addiction

सामाजिक मीडिया नशा के लिए सरल सलाह

सरल दिशा निर्देशों अपने सामाजिक मीडिया की लत से उबरने के लिए।

सामाजिक नेटवर्क बड़े पैमाने पर नशे की लत है। अधिकांश लोगों को जाँच और लगातार दिन भर में सामाजिक साइटों पर बातचीत करते हैं। और वे कोई पता नहीं कितना वास्तविक समय वे सोशल मीडिया पर खर्च की है।

आप एक सामाजिक मीडिया दीवानी कर रहे हैं, और अपने लत बदतर हो रही है, तो वहाँ के लिए है कि एक कारण नहीं है: प्रमुख सामाजिक नेटवर्क कंपनियों के अधिकांश है, साथ ही सामाजिक सामग्री बनाने, हर दिन के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं ताकि नशे की लत है कि आप अपने नेटवर्क बनाने के लिए उन्हें विरोध नहीं कर सकते हैं।

सोशल मीडिया की लत आप अपनी समस्या समझते हैं और धीरे-धीरे जिम्मेदारी और उपाय के साथ अपने सामाजिक मीडिया का उपयोग शुरू में मदद करता है।

सामाजिक मीडिया का उपयोग पहली और सबसे महत्वपूर्ण कदम है, तो आप अपने ट्रिगर्स योजना बनाने के लिए है करने के लिए से बचें, जब आप मजबूत हैं पर्याप्त तैयार जितना संभव हो उतना विस्तार तुम क्या करोगे, खेल के साथ कैसे आप अपने ट्रिगर्स और योजना के लिए प्रतिक्रिया होगी, जाना सिनेमा, चलना, ध्यान, कुछ दोस्त या परिवार के किसी सदस्य का दौरा ... आप पर निर्भर है यह जाना, बस इसे की योजना बनाने और भी संभव, के रूप में के रूप में ज्यादा विस्तार के साथ इसे लिखने जब लालसा सिर्फ 10 को गिनती होता, गहरी साँस लेने और अपनी योजना का पालन करने के साथ ही आप तरस पास जब तक है, और अधिक आप इस तकनीक का उपयोग कर सकते उतना ही आसान होगा यदि आप अपने लत छोड़ने के लिए होगा।

अपने लाइव के साथ पर ले जाएँ और पीछे अपने पुराने पैटर्न छोड़ दें।