"शानदार स्मूथी" हमारे जीवन में खुशी लाने का अवसर नहीं देती है!

Un smoothie es una bebida hecha de puré de frutas y / o verduras crudas, que generalmente se usa con una licuadora .

Un smoothie tiene, casi siempre una base líquida como agua, jugo de frutas, leche vegetal y, a veces, productos lácteos, como leche, yogur , helado o requesón .

Los smoothies se pueden preparar con otros ingredientes, como hielo picado , vinagre ( miel o azúcar ), suero en polvo , chocolate o suplementos nutricionales, muchas veces como elección personal.

Los smoothies, al ser preparados con verduras o frutas crudas, proveen una importante cantidad de fibra dietéticas, son más espesos que los jugos y a veces son similares a la leche.

Los smothies verdes son preferidos por las personas que desean ser más saludables,

Sin embargo, muchos smoothies tienen incorporada miel o azúcar, lo que aumenta las calorías, pero usted puede o no añadirla, ya que las frutas tienen su propia azúcar y el sabor es más saludable.

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