Sleep Diary

यह नींद की डायरी अनिद्रा के लिए एक वीडियो आधारित स्व-सहायता श्रृंखला का एक हिस्सा है।

यह नींद की डायरी अनिद्रा के लिए एक वीडियो आधारित स्व-सहायता श्रृंखला का एक हिस्सा है। कृपया वीडियो पहुँचने के लिए लिंक देखते हैं। यहाँ, आप कैसे प्रभावी ढंग से नींद डायरी का उपयोग करने के लिए अपने नींद बेहतर बारे में विस्तृत निर्देश मिल जाएगा। कार्यक्रम में ही चिकित्सा संज्ञानात्मक व्यवहार है, जो अनिद्रा के इलाज के लिए एक सबूत के आधार पर विधि है पर आधारित है।

यह एप्लिकेशन आपके फ़ोन पर स्थानीय रूप से जानकारी संग्रहीत करता है।

इसका मतलब है कि जानकारी आप में डाल दिया है, तो आप अनुप्रयोग हटाना मिट जाएगा।

इसका यह भी मतलब है कि केवल अनुप्रयोग के ऑपरेटर उपयोगकर्ता जानकारी के लिए उपयोग होगा "

ज्यादा जानकारी के लिये पधारें:

getstartedwithselfhelp.com (English)

psykologiskveiledning.com (नार्वे)