आपका व्यक्तिगत स्वास्थ्य साथी

हानाको ऐप से आप अपनी जीवनशैली का विश्लेषण कर सकते हैं और स्वस्थ रहने के लिए कसरत, प्रशिक्षण, ध्यान और व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं। आप स्वास्थ्य विषयों पर प्रतियोगिताओं, लघु लेखों, प्रश्नोत्तरी और सेवा की जानकारी भी प्राप्त कर सकते हैं।

आप हनाको ऐप का उपयोग केवल तभी कर सकते हैं जब यह आपके नियोक्ता द्वारा आपको प्रदान किया गया हो। अन्यथा पंजीकरण और लॉगिन संभव नहीं है।

जीवन शैली विश्लेषण:

हानाको ऐप से आप अपनी जीवनशैली का विश्लेषण कर सकते हैं। अपने स्वास्थ्य व्यवहार के बारे में प्रश्नों के उत्तर दें और अपना जीवन शैली स्कोर निर्धारित करें।

मूल्यांकन और सिफारिशें:

आपको सहनशक्ति, ताकत, निष्क्रियता, पोषण, कल्याण, तनाव, नींद और धूम्रपान के जीवन शैली क्षेत्रों पर जानकारी, मूल्यांकन और सिफारिशें प्राप्त होंगी।

लक्ष्य और सुझाव:

व्यक्तिगत सिफारिशों के आधार पर लक्ष्य निर्धारित करके और उनका पालन करके स्वस्थ आदतें बनाएं। एक मार्गदर्शक के रूप में दैनिक जीवन के लिए उपयुक्त युक्तियों का प्रयोग करें। अपने लक्ष्यों पर टिके रहें और अधिकतम चार बैज अर्जित करें।

जीवनशैली में सुधार:

हनाको ऐप के साथ सक्रिय हो जाएं और अपनी जीवनशैली में सुधार करें। कसरत, प्रशिक्षण, ध्यान और व्यंजनों के विस्तृत चयन का प्रयोग करें।

प्रतियोगिताएं:

अपने नियोक्ता द्वारा आयोजित समूह प्रतियोगिताओं में भाग लें। अपने सहयोगियों के साथ मिलकर पहला स्थान हासिल करने का प्रयास करें।

कदम:

आप Google Fit, Fitbit या Garmin से अपने कदम स्वचालित रूप से हनाको ऐप में स्थानांतरित कर सकते हैं। Google Fit से आप अपने स्मार्टफोन को पेडोमीटर की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं।

साप्ताहिक कार्य और पुरस्कार:

अंक और टोकन अर्जित करने के लिए साप्ताहिक कार्यों को पूरा करें। आप विभिन्न पुरस्कारों के लिए टोकन को भुना सकते हैं।

स्वास्थ्य जानकारी और सेवा:

हानाको ऐप में आपको स्वास्थ्य विषयों पर लघु लेख और प्रश्नोत्तरी के साथ-साथ स्वास्थ्य संबंधी सामग्री के साथ विभिन्न सेवा जानकारी भी मिलेगी।

कॉर्पोरेट स्वास्थ्य प्रबंधन:

कंपनियां अपने कॉर्पोरेट स्वास्थ्य ऑफ़र को हनाको ऐप में शामिल कर सकती हैं और किसी भी समय अपने कर्मचारियों को समाचार और सेवाओं के बारे में सूचित करने के लिए ऐप को संचार चैनल के रूप में उपयोग कर सकती हैं।