जानकारी-ऐप के साथ सक्रिय रूप से स्वस्थ रहें।

MyHealth-App के साथ आप अपनी जीवनशैली का विश्लेषण कर सकते हैं और स्वस्थ रहने के लिए कसरत, प्रशिक्षण, ध्यान और नुस्खे का उपयोग कर सकते हैं। आप स्वास्थ्य विषयों पर प्रतियोगिताओं, लघु लेखों, प्रश्नोत्तरी और सेवा की जानकारी भी प्राप्त कर सकते हैं।

कृपया ध्यान दें कि आप केवल myHealth-ऐप का उपयोग कर सकते हैं यदि आप मर्सिडीज-बेंज कंपनी या डेमलर ट्रक कंपनी के कर्मचारी हैं जहां ऐप पेश किया गया था।

जीवन शैली विश्लेषण:

MyHealth-App से आप अपनी जीवनशैली का विश्लेषण कर सकते हैं। अपने स्वास्थ्य व्यवहार के बारे में प्रश्नों के उत्तर दें और अपना जीवन शैली स्कोर निर्धारित करें।

मूल्यांकन और सिफारिशें:

आप जीवन शैली क्षेत्रों शारीरिक गतिविधि, शक्ति, निष्क्रियता, पोषण, कल्याण, तनाव, नींद और धूम्रपान के बारे में जानकारी, मूल्यांकन और सिफारिशें प्राप्त करते हैं।

लक्ष्य और सुझाव:

व्यक्तिगत सिफारिशों के आधार पर लक्ष्य निर्धारित करके और उनका पालन करके स्वस्थ आदतें बनाएं। दैनिक जीवन के लिए उपयुक्त युक्तियों पर स्वयं को उन्मुख करें। अपने लक्ष्यों पर टिके रहें और अधिकतम चार बैज अर्जित करें।

जीवन शैली में सुधार के लिए प्रस्ताव:

MyHealth-App के साथ सक्रिय हो जाएं और अपनी जीवनशैली में सुधार करें। कसरत, प्रशिक्षण, ध्यान और व्यंजनों के विस्तृत चयन का प्रयोग करें।

प्रतियोगिताएं:

अपने नियोक्ता द्वारा आयोजित समूह प्रतियोगिताओं में भाग लें। सहकर्मियों के साथ मिलकर प्रथम स्थान प्राप्त करने का प्रयास करें।

कदम:

आप अपने चरणों को Google Fit, Fitbit या Garmin से myHealth-App में स्वचालित रूप से स्थानांतरित कर सकते हैं। Google Fit से आप अपने स्मार्टफोन को पेडोमीटर की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं।

साप्ताहिक कार्य और पुरस्कार:

अंक और टोकन अर्जित करने के लिए साप्ताहिक कार्यों को पूरा करें। आप विभिन्न पुरस्कारों के लिए टोकन को भुना सकते हैं।

स्वास्थ्य सूचना और सेवा:

MyHealth-App में आप स्वास्थ्य और जीवन शैली पर लघु लेख और प्रश्नोत्तरी के साथ-साथ स्वास्थ्य संबंधी सामग्री के साथ विभिन्न सेवा जानकारी भी पा सकते हैं।

कॉर्पोरेट स्वास्थ्य प्रबंधन:

उन ऑफ़र और सेवाओं का उपयोग करें जिन्हें आपके नियोक्ता ने ऐप में शामिल किया है। वर्तमान कॉर्पोरेट स्वास्थ्य विषयों के बारे में जानकारी प्राप्त करें।