शोटोकन कराटे

शोटोकन कराटे खुद का बचाव करने के सीखना

"एक सबसे महत्वपूर्ण तकनीक, इसलिए हम कुछ महत्वपूर्ण सैद्धांतिक अंक व्याख्या करने के लिए एक उदाहरण के रूप में उपयोग करने जा रहे हैं। सबसे पहले, वहाँ विभिन्न स्कूलों में अलग-अलग विचारों के बारे में जिस तरह से अपने शरीर पंच मदद करने के लिए तेजी से होने के लिए आगे बढ़ना चाहिए रहे हैं, और मजबूत। योकुशीन हम कंधे के साथ अंत में, 45 डिग्री कर दिया, इसलिए है कि शरीर के मोड़ हाथ की गति बढ़ जाती है। लेकिन यह तभी काम करता है दो गतियों सिंक में प्रदर्शन कर रहे हैं। आप, उदाहरण के लिए, ले जाते हैं अपने कंधे, और उसके बाद हाथ को स्थानांतरित करने के लिए शुरू, अपने प्रतिद्वंद्वी को एक संदेश प्राप्त होगा: "" "अपने कंधों आगे बढ़ रहे हैं, एक पंच, मैं बेहतर कुछ करना तरह लग रहा है" इस पुस्तक मैं तरीके के बारे में बात करने जा रहा हूँ के कई स्थानों में। नहीं अपने प्रतिद्वंद्वी को अपने इरादों से संवाद करने के लिए। तुम अपने कंधे से अधिक 45 डिग्री बारी, तो आप एक) होगा अपनी पीठ अभी या बाद में घायल, ख) बहुत अधिक ऊर्जा, ग) गति ढीला, और घ खर्च) अपनी पीठ कर पलटवार की चपेट में। कूल्हों भी बदल रहे हैं, इसे और अधिक एक थप्पड़ की तरह दिखता है, फेंक एक आवेग, एक अतिरिक्त गति प्रदान करने के लिए। यह कई अन्य कराटे स्कूलों से अलग है। यह भी ध्यान रखें, कि यदि आप एक बहुत ही कम दूरी पर काम करते हैं, वहाँ कोई स्थान नहीं होगा कूल्हों और कंधों "" क्लासिक्स "" प्रदर्शन करने के लिए। तकनीक (उन सभी को) समायोज्य रहे हैं। मुट्ठी ठीक से बंद किया जाना चाहिए। हाथ लगभग आराम होना चाहिए, अंतिम क्षण तक, जब यह लक्ष्य को छू रहा है। तो यह पूरी तरह से तनाव में होना चाहिए, लक्ष्य पर अपने सभी ध्यान, या - लक्ष्य के पीछे - आप एक "" ब्रेकिंग "" पंच प्रदर्शन कर रहे हैं। आप अक्सर कहावत सुनेंगे, कि यदि आप सीने से टकराने रहे हैं, आप रीढ़ की हड्डी का लक्ष्य रखना चाहिए। हथेली और कलाई के बाहरी तरफ एक सीधी रेखा पर होना चाहिए। लाइन है कि Seiken (इशारा की nockles और मध्यम उंगलियों) के माध्यम से चला जाता है, कलाई और कोहनी की कल्पना करें। इस लाइन और नहीं एक वक्र होना चाहिए। नहीं तो आप अपनी कलाई मोड़, अपने हाथ, कमर की सारी शक्ति, के साथ साथ शरीर के वजन का उपयोग कर देगा। मुट्ठी निपल की ऊंचाई पर, लगभग बगल के तहत जगह से उसकी गति शुरू होता है। यह कई पारंपरिक स्कूलों से अलग है, वे हिप स्तर से शुरू करते हैं। मुट्ठी घूमता है। शुरुआत में यह, ताड़ के साथ है अंत में - हथेली नीचे के साथ। यह अपने आप लक्ष्य में पेंच चाहिए - यह आपकी कोहनी में मदद मिलेगी आराम किया हुआ है, और एक पंच की ऊर्जा में वृद्धि होगी। लेकिन कोहनी पूरी तरह से खड़ा हो जाना चाहिए नहीं है - यह झुकाव किया जाना चाहिए, चोट prewent करने के लिए। कल्पना कीजिए, जो आपके कोहनी सीधे है, और अपने प्रतिद्वंद्वी को ब्लॉक यह है, या यह पूरी करता है। आप के लिए बहुत बुरा। जबकि यदि कोहनी तुला है - यह है कि नुकसान करने के लिए आसान नहीं है, और अपने प्रतिद्वंद्वी को दो बार सोचना होगा, यह टकराने से पहले। अपनी कोहनी नीचे ध्यान देना चाहिए। अगर वे बग़ल में देखो, अपने पंच कम शक्तिशाली हो जाएगा, और अपने बगल एक हमले के लिए खोल रहे हैं। विपरीत दिशा में बिल्कुल वैसा ही कदम, - दूसरी ओर एक "" रिवर्स "" प्रदर्शन कर रहा है। अंत में, यह बगल के पास एक और पंच शुरू करने के लिए तैयार हो जाएगा। प्रक्षेपवक्र के बीच में, दोनों हाथों के अंदर एक दूसरे को, हथेलियों का सामना करना चाहिए। इस बार गलतियों के लिए शुरुआती जांच करने के लिए प्रयोग किया जाता है। मुट्ठी सीधी रेखा से बढ़ना चाहिए। इससे कोई फर्क नहीं करता है, कि शरीर घूम रहा है, और हाथ आगे बढ़ रहे हैं, और कूल्हों भी बढ़ रहे हैं। आप कुछ गलत कर रहे हैं - यह आपके हाथ "" मुक्तहस्त प्रक्षेपवक्र "" द्वारा बढ़ रहा है। आपकी मुट्ठी, जब अभी भी बगल में है, और लक्ष्य के बीच की रेखा, प्रक्षेपवक्र का पालन है। "