Self Care

उचित स्व-देखभाल दिनचर्या के साथ खुद से प्यार करना शुरू करें

यह सेल्फ केयर ऐप सभी के लिए है और यह मायने रखता है। आपको रोजाना और ज्यादातर रविवार को अपना ख्याल रखने की जरूरत है क्योंकि यह आपका छुट्टी का दिन है। उस सप्ताह के लिए अपनी सेल्फ केयर जर्नल को संक्षेप में लिखें कि आपका सप्ताह कैसा रहा और अगले आने वाले सप्ताह की योजना बनाएं।

आखिरी बार कब आपने अपना ख्याल रखा था? पिछली बार कब आपने अपनी बात सुनी थी? क्या आप दूसरों के लिए काम करने में इतने व्यस्त हैं कि आप अपने शरीर और आत्मा की ज़रूरतों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं? यह आप पर ध्यान केंद्रित करने का समय है! यह आत्म प्रेम के भाग का अभ्यास करके स्वयं से प्रेम करने का समय है; वह आत्म देखभाल है; यह आप स्वयं के लिए स्वयं दान कर रहे हैं और यह बिल्कुल भी स्वार्थी नहीं है।

आपको हमेशा पहले खुद को प्राथमिकता देनी चाहिए, फिर दूसरे को दूसरे स्थान पर आना चाहिए। यह स्वार्थी नहीं है, लेकिन आप केवल अपने अच्छे वाइब्स को साझा कर सकते हैं यदि आपके पास यह है और इसे विकसित करते रहें। घर पर और काम पर भी अपना ख्याल रखना शुरू कर देता है। हमारी नाइट सेल्फ केयर रूटीन का पालन करें। काम पर स्व-देखभाल दिनचर्या।

एक बार जब आप इस सेल्फ केयर ऐप को पढ़ लेंगे, तो आपको अपने आस-पास के तनाव या नकारात्मकता से खुद को मुक्त करने के महत्व का पता चल जाएगा। यह न केवल आपको अपने आप में अधिक खुश रहने में मदद करता है, बल्कि आप आत्म सम्मान भी प्राप्त कर सकते हैं क्योंकि आप अपने आप को बेहतर बनाने के लिए प्रयास करते हैं; अच्छी स्व-देखभाल की आदतों का समर्थन करें।

आजकल स्वयं की देखभाल करना सीखना महत्वपूर्ण है क्योंकि लोग दूसरों को संतुष्ट करने और स्वयं की उपेक्षा करने में बहुत व्यस्त हैं। यह बड़े पैमाने पर दुनिया भर में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को बढ़ाने में योगदान देता है।

अपने स्वयं के मूल्य, आत्म कल्याण को जानें, दूसरों के साथ व्यवहार करने से अपने आप से बेहतर व्यवहार करें। अपने आप से अच्छा व्यवहार करें। अपने आप से वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप अपने प्रिय व्यक्ति के साथ करते हैं। खुद की मदद करें, अपने स्वाभिमान को जानें। आप बहुत योग्य हैं, आप बहुत खास हैं। अपनी खुद की कीमत जानें और खुद से प्यार करें।

आत्म-देखभाल उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आत्म-प्रेम। हम आत्म-प्रेम की अवधारणा के बारे में गलतफहमी से बचने के लिए आत्म-देखभाल की परिभाषा भी शामिल करते हैं। एक कारण है कि व्यक्तिगत विकास अभी इतना बड़ा है ... बहुमत के लिए जीवन व्यस्त हो रहा है और कम से कम समय में बैठने और खुद की जांच करने के लिए छोड़ रहा है। अपने आप से प्यार करना सीखना विलासिता की तरह लग सकता है लेकिन अगर आप जीवन के सबसे खुश लोगों को देखें तो उन सभी में एक चीज समान है .... जिस तरह से वे खुद को देखते हैं! ऐसा नहीं है कि वे अपनी गलतियों से अनजान हैं, ऐसा इसलिए है क्योंकि वे अच्छे पर ध्यान केंद्रित करना चुनते हैं। यह आत्म प्रेम अधिनियम का हिस्सा है।

हम यह भी चाहेंगे कि आप सेल्फ स्तुति नोट / सेल्फ केयर जर्नल का पूरी तरह से उपयोग करें, आप देखेंगे कि आप अपने आस-पास के सकारात्मक के कितने आभारी हैं। यदि नहीं, तो एक बनाओ। आप अपने जीवन के नियंत्रण में हैं। एक बार जब आप अपने आप को वास्तव में प्यार और देखभाल करना जानते हैं, तो आप वास्तव में अपने आत्म-मूल्य को जानना सीखते हैं। इसमें समय लग सकता है लेकिन खुद से प्यार करना आपको लंबे समय में खुश कर देगा। जब आप अपने मूल्य की सराहना करेंगे तो आप अपने लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए और अधिक प्रयास करेंगे। आप अधिक संतुष्ट महसूस करेंगे क्योंकि आप अपने आप को करुणा और सम्मान के साथ व्यवहार करेंगे, और केवल दूसरों की तलाश करेंगे जो ऐसा ही करेंगे।

इस ऐप में आपको या आपके आस-पास के लोगों को प्रेरित करने के लिए सेल्फ केयर कोट और सेल्फ केयर टिप्स भी शामिल हैं। ऐसे लोग हैं जिन्हें स्वयं की देखभाल की आवश्यकता है, लेकिन इसके बारे में पता नहीं है, आप हमारे उद्धरण साझा करके उनकी मदद कर सकते हैं। आप इसे किसी भी सोशल मीडिया के माध्यम से साझा कर सकते हैं और यह मुफ़्त है।

खुद से प्यार करें और अपने जीवन की देखभाल करना शुरू करें।

यहां हमारी सुविधा देखें:

काम पर स्वयं की देखभाल

रात में स्वयं की देखभाल

अपना ख्याल रखने का महत्व

आभार नोट

सोने के समय से पहले 8 स्ट्रेच

स्वयं देखभाल उद्धरण, स्वयं प्रेम उद्धरण, स्वयं सहायता उद्धरण, स्वयं मूल्य उद्धरण

राशि चक्र के लिए स्वयं की देखभाल।

भावनात्मक आत्म-देखभाल, मानसिक आत्म-देखभाल, शारीरिक आत्म-देखभाल, आध्यात्मिक आत्म-देखभाल।

घर पर स्वयं की देखभाल के विचार

सेल्फ केयर थ्रेड्स

डाउनलोड करने के लिए धन्यवाद। अधिक आगामी सुविधाएँ जल्द ही आती हैं।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप इसका पूरा आनंद लें, प्रतिक्रिया का स्वागत है। ईमानदारी से खुद से प्यार करना सीखना आपके लिए सबसे अच्छी चीज हो सकती है !!