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स्पीड रीडिंग और ब्रेन ट्रेनिंग। अपनी एकाग्रता और ध्यान में सुधार करें।
Schulte तालिका — उपयोगी अनुप्रयोग जो ध्यान, परिधीय दृष्टि, दृश्य धारणा को प्रशिक्षित करने में मदद करता है और, परिणामस्वरूप, ग्रंथों और पुस्तकों को पढ़ने की गति को बढ़ाता है। विभिन्न डिजाइन शैलियों के कारण, एप्लिकेशन वयस्कों और बच्चों के लिए उपयुक्त है।
यह क्या है?
Schulte Table को जर्मन मनोचिकित्सक और मनोचिकित्सक वाल्टर शुल्ते द्वारा मूल रूप से ध्यान और मस्तिष्क प्रतिक्रिया के गुणों का अध्ययन करने के लिए एक मनो-नैदानिक परीक्षण के रूप में विकसित किया गया था। यह एक ग्रिड (आमतौर पर आकार 5x5) है जिसमें यादृच्छिक रूप से वितरित संख्याएं या अक्षर होते हैं। विभिन्न आयामों, रंगीन कोशिकाओं और मूल्यों के साथ संभावित भिन्नताएं हैं। समय के साथ, ऐसी तालिकाएँ गति पढ़ने के प्रशिक्षण की तकनीक के रूप में लोकप्रिय हो गई हैं।
ध्यान बदलना और एकाग्रता परीक्षण
विशेष रूप से ध्यान दें कि गोरबोव-शुल्ते टेबल के रूप में एक मोड है। यह परीक्षण ध्यान बदलने की गति का आकलन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और इसका उपयोग उन व्यवसायों के लिए पेशेवर उपयुक्तता निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है जिनके लिए बढ़ी हुई एकाग्रता और त्वरित प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है (उदाहरण के लिए, हवाई यातायात नियंत्रक, रेलवे ट्रेन ड्राइवर, आदि)। आपको संख्याओं के बीच वैकल्पिक करना चाहिए, काला आरोही क्रम में और लाल अवरोही क्रम में: 1 काला, 24 लाल, 2 काला, 23 लाल, आदि। इसका उपयोग फ़ोकस प्रशिक्षण के लिए भी किया जा सकता है।
बुनियादी गति पढ़ने का व्यायाम
क्लासिक स्कूल टेबल (5x5) को उतनी ही दूरी पर रखें जितनी आप आमतौर पर किताब पढ़ते हैं
अपनी आंखों को उसके केंद्र पर केंद्रित करें
▪ अपनी आँखें केंद्र से हटाए बिना, अपनी परिधीय दृष्टि का उपयोग करके प्रत्येक संख्या को चयनित क्रम में खोजें
इस तरह के प्रशिक्षण के बहुत सारे प्रयास नहीं होने चाहिए, लगभग 10 एक दिन पर्याप्त है।
अपने मस्तिष्क की गतिविधि को प्रशिक्षित करें
आप इस एप्लिकेशन का उपयोग अपने मस्तिष्क को अच्छे आकार में रखने के लिए या मस्तिष्क प्रतिक्रिया खेल के रूप में कर सकते हैं और अपने दोस्तों के साथ बेहतरीन समय के लिए प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं। विभिन्न आकार, ग्रिड की शैली, टाइमर और अन्य सेटिंग्स हैं, साथ ही आप अपने आँकड़ों को सर्वोत्तम परिणामों के साथ देख सकते हैं। यह मजेदार और उपयोगी हो सकता है।
शुल्टे टेबल पढ़ने की गति और मस्तिष्क प्रशिक्षण को बिल्कुल बढ़ाने का एक अच्छा तरीका है। वर्तमान समय में आत्म-सुधार और व्यक्तिगत विकास महत्वपूर्ण कौशल हैं। यदि आप तेजी से पढ़ते हैं, तो आप समय बचाते हैं, लेकिन याद रखें कि गति और समझ के बीच संतुलन रखना महत्वपूर्ण है।