RePT

# 1 रिवर्स पिरामिड ट्रेनिंग के लिए वर्कआउट प्लानर। कोई सदस्यता नहीं! ऐप में दान करें

जिम में अपने रिवर्स पिरामिड प्रशिक्षण प्रगति को लॉग करने के लिए यह नंबर 1 ऐप है।

यह मार्टिन बर्खान द्वारा लिखित एक रिवर्स पिरामिड ट्रेनिंग रूटीन पर बनाया गया है।

लेकिन आप अपनी मनचाही दिनचर्या के साथ काम करने के लिए ऐप को कस्टमाइज़ करने के लिए स्वतंत्र हैं!

दान करें जो आप ऐप में कर सकते हैं यदि यह आपके लिए मददगार रहा है। डाउनलोड करने की कोई कीमत नहीं, कोई सदस्यता नहीं, 100% मुफ़्त रखें!

ऐप में कुछ बहुत ही प्यारी विशेषताएं शामिल हैं जैसे:

कसरत लॉगिंग

कसरत टाइमर सूचनाएं

वार्मअप हेल्पर

कसरत नियम और पैटर्न

प्लेट गणना

व्यायाम नोट्स

AMRAP (जितना संभव हो उतने प्रतिनिधि)

.. और आने के लिए!

यदि आप आरपीटी प्रोटोकॉल के बारे में पढ़ना चाहते हैं कि शामिल रूटीन आप पर आधारित है तो आपको लीनगेन्स साइट पर जाना चाहिए: https://leangains.com/reverse-pyramid-training-guide/

आरपीटी का उपयोग करने के लिए धन्यवाद!