जल ट्रैकर - जल अनुस्मारक। समय पर पानी पिएं और पानी का संतुलन बनाए रखें।

समय पर पानी पिएं और अपने शरीर में पानी का संतुलन बनाए रखें, पानी पीने के रिमाइंडर ऐप के लिए धन्यवाद। हाइड्रेटेड रहना स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन बहुत से लोग हर दिन पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन नहीं करते हैं। निर्जलीकरण से बचने के लिए दिन भर में खूब पानी पिएं। ऐप आपको पर्याप्त पानी पीने की याद दिलाता है।

पानी शरीर के हर सिस्टम को ठीक से काम करता रहता है। पानी के कई महत्वपूर्ण कार्य हैं, जैसे:

- पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को अपनी कोशिकाओं तक ले जाना

- आपके मूत्राशय से बैक्टीरिया को बाहर निकालना पाचन में सहायता करता है

- कब्ज को रोकना

- रक्तचाप को सामान्य करना

- दिल की धड़कन को स्थिर करना जोड़ों और अंगों की रक्षा करने वाले कुशनिंग जोड़ों

- शरीर के तापमान को नियंत्रित करना

- इलेक्ट्रोलाइट (सोडियम) संतुलन बनाए रखना।

अपने शरीर को उन कार्यों को करने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ देने का मतलब है कि आप हाइड्रेटेड रह रहे हैं।

यदि आप प्रतिदिन पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो आप निर्जलित होने का जोखिम उठाते हैं। निर्जलीकरण के चेतावनी संकेतों में कमजोरी, निम्न रक्तचाप, चक्कर आना, भ्रम या गहरे रंग का मूत्र शामिल है।

वाटर ड्रिंक रिमाइंडर आपको पर्याप्त पानी पीने की याद दिलाता है।

पेय जल अनुस्मारक ऐप के लाभ:

- रोजाना पानी पीने की आदत बनाएं

- सही समय और सही तरीके से पानी पिएं, शरीर में उचित मात्रा में पानी डालें

- बस अपना वर्तमान वजन दर्ज करें, और ऐप आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आपके फिट शरीर को प्रतिदिन कितना पानी चाहिए।