Relaxed

नींद अच्छी आती है, और अच्छी रात होती है, अनिद्रा के लिए छूट तकनीक की कोशिश कर रहा है।

तनाव, चिंता और चिंता हमारे रोजमर्रा के जीवन का अभिन्न अंग है। संचय करते हुए, वे हमारे शरीर और दिमाग पर अधिक गंभीर प्रभाव पैदा करते हैं, जैसे अनिद्रा और तंत्रिका टूटना। हम हर चीज से कैसे निपट सकते हैं और हर रात गहरी नींद ले सकते हैं? जवाब आराम से है - नींद ठीक है, तनाव और अनिद्रा से राहत! यहां हर कोई तनाव और अनिद्रा के लिए एक उपयुक्त नुस्खा पा सकता है।

बहुत सारी सुखदायक विधियाँ और तसल्ली देने वाली तकनीकें हैं और हमने अपने ऐप में उनमें से ज़्यादा से ज़्यादा जोड़ने की कोशिश की। यह सब आपकी गहरी नींद के लिए आज और हमेशा है! बस कोशिश करो और एक अच्छी रात है।

आपके तनाव से राहत पाने और अनिद्रा से छुटकारा पाने के लिए हम इंटरेक्टिव स्टोरीज, स्ट्रेस रिलीफ गेम्स, ब्रीदिंग मेडिटेशन से मेडिटेशन, अधिक गहराई तक, म्यूजिक और नेचर साउंड, ऑडियोबुक की सलाह देते हैं:

इंटरएक्टिव स्टोर

हमने आपको हर शाम चलने के लिए पूरी ड्रीम लैंड दी है। वहाँ आप अद्भुत प्रकृति की प्रशंसा कर सकते हैं और सुखदायक कहानियों को सुन सकते हैं जो आपकी आत्मा को गहरे विश्राम से भर देती हैं। सभी कहानियाँ अद्भुत 3 डी विज़ुअलाइज़ेशन के साथ हैं, इसलिए आप अपनी आँखें भी आराम कर सकते हैं।

मजबूत खेल

विश्राम के सर्वोत्तम तरीकों में से एक। हमारे ऐप में हम आपको भेड़ की गिनती पर एक नया रूप देने की पेशकश करते हैं। हर कोई अनिद्रा के लिए इस आम इलाज जानता है। अब यह आपके डिवाइस में सही है! उन्हें यहां गिनने की कोशिश करें।

अभी के लिए हमारे पास अंतहीन मैच -3 गेम भी है। इसके अलावा सबसे बड़ी तनाव से राहत के खेल में से एक। चमकते हुए क्रिस्टल इकट्ठा करें और तनाव और चिंता के बारे में भूल जाएं। मंडला एक और प्रकार का शांत दृश्य है जो आपके दिमाग को कुछ आराम देता है।

सोने के लिए ध्यान

शांत करने और अपनी दिनचर्या के बारे में भूलने का एक और आसान तरीका है। शांत आवाज को सुनें और ध्यान दें कि तनाव, बुरे विचार और चिंताएं दूर हो जाती हैं। श्वास ध्यान, मांसपेशी विश्राम ध्यान और विज़ुअलाइज़ेशन सहित कई प्रकार के ध्यान हैं।

एकल ध्यान और ध्यान दोनों पाठ्यक्रम भी हैं। उन सभी का प्रयास करें और चुनें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।

संगीत और प्रकृति के संकेत

यदि आप सुनना पसंद करते हैं तो आप हमारी ऑडियो लाइब्रेरी का आनंद लें। यहां हमारे पास शांत संगीत के बहुत सारे नमूने हैं। वे तनाव और अनिद्रा के इलाज की सूची में प्रमुखता से शामिल हैं।

प्रकृति की ध्वनियाँ भी विश्राम लाती हैं। अपनी आँखें बंद करो और बारिश या सरसराहट के पत्तों को सुनें। उस सुखदायक चिकित्सा के बाद एक अच्छी रात है।

ऑडियोबुक

यहां उनमें से बहुत सारे हैं। आपके द्वारा सोने से पहले सुनने के लिए हमने उपन्यास, जासूसी कहानियों, प्राचीन परियों की कहानियों के अर्क एकत्र किए हैं।

सामान्य तौर पर, हमने सभी के लिए सर्वश्रेष्ठ शांत तकनीकों को इकट्ठा करने के लिए कड़ी मेहनत की है। वे सभी हमारे ऐप में रिलैक्स्ड हैं- स्लीप वेल, रिलीस स्ट्रेस और अनिद्रा।

इंटरएक्टिव कहानियां: अद्भुत दृश्य के साथ अच्छी कहानियां;

तनाव से राहत के खेल: जैसे भेड़ की गिनती, और बहुत सारे अन्य खेल;

ध्यान: आसान श्वास ध्यान से पूरे शरीर की मांसपेशियों में छूट;

संगीत और प्रकृति ध्वनियाँ: शांत और आराम वे किसी भी चिंता को दूर कर सकते हैं;

ऑडियोबुक: कहानियों और उपन्यासों के कुछ हिस्सों, विवरणों और विवरणों से भरा हुआ।

चुनें कि आपको सबसे अच्छा क्या सूट करता है और रिलैक्स्ड - स्लीप वेल, रिलीफ स्ट्रेस और अनिद्रा के साथ एक अच्छी रात है।