आराम और श्वास अभ्यास

शरीर और दिमाग को ध्यान में रखकर आराम करने के लिए आराम और सांस लेने की तकनीकें

क्या आप दैनिक तनाव और चिंता की स्थिति के परिणामस्वरूप बुरा महसूस करते हैं?

रिलेक्सेशन टेक्निक्स एक ऐप है जिसमें कई वीडियो संगीत ट्यूटोरियल हैं जिनमें थकान, चिंता और तनाव का मुकाबला करने के लिए अभ्यास और विश्राम तकनीक, ध्यान, श्वास और आत्म-मालिश के साथ कई वीडियो संगीत ट्यूटोरियल हैं।

विश्राम तकनीकों और संगीत के साथ ये अभ्यास श्वास, संतुलन, मांसपेशियों में छूट और प्रत्येक के कल्याण को बनाए रखने में मदद करते हैं।

आराम एक महत्वपूर्ण बात है कि हमारे शरीर को हमारे संतुलन की स्थिति को बनाए रखने की जरूरत है जिसे हमें चाहिए।

आराम संगीत सहायता के साथ आराम प्रशिक्षण तकनीक:

- सांस लेने पर नियंत्रण

- शरीर और दिमाग की छूट

- विश्राम और ध्यान की तकनीक के साथ संयोजन में विज़ुअलाइज़ेशन

- दैनिक तनाव का मुकाबला करें और चिंता को कम करें

- डिस्कनेक्ट करने के लिए दिमाग खाली छोड़ दें

- मांसपेशी विश्राम और संतुलन बनाए रखें

गहरी सांस लेने की दैनिक छूट की इन तकनीकों में से लगभग 10 मिनट, आपको पूरे दिन अधिक आराम और संतुलित स्थिति उत्पन्न करने में मदद कर सकते हैं।

तनाव से लड़ने के लिए, नींद में मदद करें और चिंता का मुकाबला करने के लिए हमें तनाव से छुटकारा पाने के लिए विश्राम तकनीकों का अभ्यास करके शरीर की प्राकृतिक विश्राम प्रतिक्रिया को सक्रिय करने की आवश्यकता है, जैसे गहरी सांस लेने, ध्यान, लयबद्ध व्यायाम और योग।

हमें यह जानने की जरूरत है कि तनाव और चिंता बहुत खतरनाक है जब यह संतुलन की स्वस्थ स्थिति को बाधित करती है। तनाव, चिंता, थकावट, अच्छी तरह सो नहीं, संतुलन, आतंक, शांत की कमी, मस्तिष्क में विचारों की संतृप्ति, दिमाग फैलाने, शांतता और सद्भाव की कमी, ... के कारक हैं इस ऐप वाले विश्राम अभ्यासों की इन तकनीकों के साथ जोखिम में सुधार हुआ है ..

इसलिए संतुलन की स्वस्थ स्थिति बनाए रखने के लिए इस एप्लिकेशन को सर्वोत्तम संगीत, तकनीक और विश्राम और श्वास अभ्यास के साथ डाउनलोड करें।

यदि आप इसे पसंद करते हैं और दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं तो आप इस ऐप को तकनीक और विश्राम अभ्यास के साथ भी वोट दे सकते हैं। डाउनलोड करने और साझा करने के लिए धन्यवाद!