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आसान स्वास्थ्य व्यंजनों दिनचर्या में शामिल करने के लिए
हर रोज़ फिटनेस व्यंजनों, स्वादिष्ट व्यंजनों और सुपर-कुकिंग प्रथाओं की जाँच करें! ऐसी सूची के साथ, स्वस्थ रहना आसान है।
फ़िट पकाने की विधि सूची:
- चीकू मीटबॉल:
चीकू एक स्वादिष्ट फलिया है जो शरीर और दिमाग को कई लाभ प्रदान करता है।
- चिकन और दलिया चावल के गोले:
दलिया कुल कोलेस्ट्रॉल और एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) के स्तर को कम करता है, और आपके उचित स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।
- कम कार्ब ड्रमस्टिक:
स्वस्थ वजन घटाने में योगदान करता है क्योंकि इसमें कम ग्लाइसेमिक कार्बोहाइड्रेट होते हैं
- शिमीजी क्रेपीकोका:
क्रेपीकोका कई लोगों के आहार का प्रिय नुस्खा बन गया है। यह पतला द्रव्यमान एक बहुत ही दिलचस्प प्रोटीन की आपूर्ति का वादा करता है।
- क्रेपीओका फिट:
भोजन जिसमें एक मध्यम कैलोरी मान होता है, इसकी संरचना में कार्बोहाइड्रेट की कम सांद्रता होती है। इसके अलावा, इसकी संरचना में अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन और वसा का उच्च योगदान है।
- चिकन शकरकंद स्टू:
शकरकंद घुलनशील फाइबर से भरपूर, कंद आसपास के स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों में से एक है।
- तेजी से आमलेट:
वे जल्दी और आसानी से कर रहे हैं और कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इन लाभों में से एक तृप्ति की भावना है जो भोजन प्रदान करता है
- माइक्रोवेव ब्रेड:
स्वादिष्ट और तेज़ अभ्यास और सुपर स्वस्थ और पौष्टिक।
- यम पनीर रोटी:
अल्जाइमर रोग से हृदय रोग से सब कुछ रोकने में मदद करता है और हड्डियों को मजबूत करता है और त्वचा में सुधार करता है।
- फिट कम कार्ब ब्रेड:
व्यावहारिक और त्वरित बनाने के लिए नाश्ते के पूरक के लिए एक स्वादिष्ट कम कार्ब विकल्प है।
- पूरे आटे के साथ ब्राउन ब्रेड:
साबुत अनाज की रोटी का चयन करने से, शरीर को अनगिनत लाभ होते हैं क्योंकि इस प्रकार की रोटी में शर्करा और वसा कम होती है, जो आंत्र में काम करती है और भोजन के बाद तृप्ति की भावना को बढ़ाती है।
- लाल पॉप्सिकल:
लाल फल। वे एंटीऑक्सिडेंट और बी विटामिन में समृद्ध हैं जो उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं और हमारे शरीर की कोशिकाओं के कामकाज में मदद करते हैं।
- कद्दू कबाब
कद्दू कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च है, बेहतर दृष्टि और प्रतिरक्षा जैसे लाभ लाता है। अधिक लाभ और व्यंजनों को देखें।
- फ्राडिन्हो बीन्स के साथ टूना सलाद
टूना एक अत्यंत पौष्टिक भोजन है। यह उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन में समृद्ध है और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक उत्कृष्ट स्रोत है।
- चिकन के साथ हरी सलाद
कई शोधों ने हमारे स्वास्थ्य के लिए सब्जियों के महत्व को साबित करने के बाद सलाद के पोषण संबंधी अध्ययन में प्रमुखता हासिल की।
- स्ट्रैगनॉफ शकरकंद के साथ फिट होते हैं
शकरकंद, बहुत ही स्वस्थ भोजन, विभिन्न पोषक तत्वों और विटामिनों से भरपूर, जो शरीर के बेहतर कामकाज में योगदान देता है।
- डिटॉक्स जूस
डिटॉक्स जूस वजन कम करने में मदद करता है और शरीर को साफ करता है क्योंकि वे कैलोरी में कम होते हैं और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो आंतों और यकृत के कामकाज में सुधार करते हैं। इसके अलावा, इन रसों में एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई होती है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है और फाइबर में समृद्ध होती है, जो आंतों के संक्रमण को बेहतर बनाती है।