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अपने शरीर को आराम दें, गहरी सांस लें, अपने मन को शांत करें
अपने शरीर को ऊर्जावान बनाएं. सरल चीगोंग अभ्यासों से अपने मन को साफ़ और शांत करें।
कम्यूनि-क्यूई सदस्य के रूप में आप आनंद लेंगे:
• पूर्ण चीगोंग दिनचर्या (ऑनलाइन नहीं मिली)
• क्लासिक अभ्यास, चीगोंग के 30 दिन, चार मौसम, ऊर्जा, नींद, चिंता और बहुत कुछ के लिए चीगोंग
• एक मासिक 'लाइव' मीटिंग जिसे "क्यूई चैट" कहा जाता है
• एक गर्मजोशीपूर्ण और स्वागतयोग्य मंच जहां आप समान विचारधारा वाले लोगों से जुड़ सकते हैं
• पांच तत्वों, यिन यांग सिद्धांत, मेरिडियन, एक्यूप्रेशर और टैपिंग सहित क्यूगोंग और पारंपरिक चीनी चिकित्सा अवधारणाओं पर चर्चा
• "यूनिवर्सी-क्यूई" जहां आप कल्याण के लिए अपना खुद का "फॉर्मूला" डिजाइन करने के लिए विचारों और दर्शन का पता लगा सकते हैं
• स्वस्थ सीमाओं, इरादे, "प्रवाह की स्थिति," भावनाओं और संबंधित विषयों पर लघु पाठ्यक्रम
• ध्यान
• प्रश्नोत्तर
• हर महीने नए क्यूगोंग वीडियो के साथ ताज़ा सामग्री
कम्युनि-क्यूई सदस्य बनने से घर पर, काम पर, यात्रा करते समय या आप जहां भी हों, अभ्यास करना आसान हो जाता है। आप रूटीन को अपने डिवाइस पर डाउनलोड कर सकते हैं और उन्हें कहीं भी, कभी भी देख सकते हैं!
अपने 'पसंदीदा' को आसानी से बुकमार्क करें ताकि जरूरत पड़ने पर आप उन्हें ढूंढ सकें।
कम्युनि-क्यूई सदस्य होने से प्रतिदिन अभ्यास करना आसान हो जाता है।
अपनी गति से आगे बढ़ें. दिनचर्या बिल्कुल शुरुआती लोगों और उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिन्होंने पहले चीगोंग का अभ्यास किया है। कई सदस्यों ने अतीत में अभ्यास किया है, या वर्तमान में किगोंग या ताई ची कक्षा ले रहे हैं, और "कक्षाओं के बीच में" कम्युनि-क्यूई वीडियो का उपयोग करते हैं।
चीगोंग गहरी सांस लेने, धीमी गति से चलने वाली गतिविधियों के साथ मजबूत बनाने और खींचने का उपयोग करता है जो शरीर के लिए आसान होते हैं। यह एक गतिशील ध्यान की तरह है।
चीगोंग पारंपरिक चीनी चिकित्सा की प्राचीन अवधारणाओं पर आधारित है और इसमें मदद कर सकता है:
• ऊर्जा बढ़ाएँ
• मन को शांत करें
• पाचन, नींद और प्रतिरक्षा में सुधार करें
• तनाव, तनाव और चिंता को कम करें
• शांति, स्पष्टता और जीवन शक्ति की भावना पैदा करें
किगॉन्ग (क्यूई गोंग, ची कुंग, या की गौ) एक प्राचीन चीनी व्यायाम और माइंडफुलनेस अभ्यास है जो ताई ची के समान दिखता है, लेकिन सीखना और अभ्यास करना आसान है। जबकि ताई ची मूल रूप से एक मार्शल आर्ट थी, क्यूगोंग को स्वास्थ्य और जीवन शक्ति में सुधार के लिए विकसित किया गया था।
क्यूगोंग पारंपरिक चीनी चिकित्सा का एक तत्व है। इसका उपयोग शरीर में "क्यूई" या ऊर्जा को स्थानांतरित करने और बनाने के लिए किया जाता है। जब क्यूई स्थिर या कमी होती है, तो दर्द, थकान या तनाव हो सकता है। जब क्यूई मांसपेशियों, जोड़ों, अंगों और मेरिडियन में स्वतंत्र रूप से घूम रही है तो आप स्वस्थ, जीवंत और युवा महसूस करेंगे।
जेफरी चंद, आरएसी, डिप्लोमा के साथ अभ्यास करें। टीसीएम
20 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ पंजीकृत एक्यूपंक्चरिस्ट, पारंपरिक चीनी चिकित्सा के व्यवसायी और क्यूगोंग प्रशिक्षक।
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सभी सुविधाओं और सामग्री तक पहुंचने के लिए आप ऐप के अंदर एक ऑटो-नवीनीकरण सदस्यता के साथ मासिक या वार्षिक आधार पर क्यूगोंग फॉर विटैलिटी की सदस्यता ले सकते हैं। * मूल्य निर्धारण क्षेत्र के अनुसार भिन्न हो सकता है और ऐप में खरीदारी से पहले इसकी पुष्टि की जाएगी। ऐप में सदस्यताएं अपने चक्र के अंत में स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएंगी।
* सभी भुगतान आपके Google Play खाते के माध्यम से किए जाएंगे और प्रारंभिक भुगतान के बाद खाता सेटिंग्स के तहत प्रबंधित किए जा सकते हैं। वर्तमान चक्र के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले निष्क्रिय न होने तक सदस्यता भुगतान स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएगा। आपके खाते से वर्तमान चक्र की समाप्ति से कम से कम 24 घंटे पहले नवीनीकरण के लिए शुल्क लिया जाएगा। आपके नि:शुल्क परीक्षण का कोई भी अप्रयुक्त भाग भुगतान करने पर जब्त कर लिया जाएगा। स्वतः नवीनीकरण अक्षम करने पर रद्दीकरण होता है।
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