Posture Guide & Workouts

एक बुनियादी आकलन और workouts के साथ अपनी मुद्रा में सुधार के लिए एक सरल गाइड

लोगों का लगभग 85% पीठ या उनके जीवन के कुछ स्तर पर गर्दन में दर्द से पीड़ित है। मामलों में यह संख्या एक कारण गरीब मुद्रा होने के साथ विभिन्न कारकों की वजह से आत्म प्रवृत्त दर्द हो जाएगा के बहुमत के लिए।

कैसे और कब पीठ या गर्दन में दर्द, और गरीब मुद्रा के अन्य लक्षण पैदा होती है हमारे दैनिक आंदोलन के प्रति दृष्टिकोण के नीचे है। इस सरल गाइड कुछ बुनियादी workouts कि एक दैनिक आधार पर या एक जिम आधारित दिनचर्या के भाग के रूप में किया जा सकता है प्रदान करता है।