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आप पाते हैं यह Plyometric अभ्यास मदद कर सकते हैं आप की गति और ताकत बढ़ाने
यहीं! आपको लगता है कि इस Plyometric अभ्यास आप गति और शक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। अधिकांश प्लियोमेट्रिक वर्कआउट अपनी बाहों को लक्षित नहीं करते। ... वह आप जानते हैं कि सुरक्षित है तुम क्या करने के लिए कर सकते हैं।
यह आपके पेशी प्रणाली को प्रशिक्षित व्यायाम, समय यह बाकी हिस्सों से अधिकतम बल पर जाने के लिए ले जाता है कम करें। यह बहुत ऐसी छलांग, घूंसे, झूलों, या स्प्रिंट के रूप में गतिविधियों जो काफी हद तक गति पर निर्भर हैं, में अपने प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं।
आप भी इसे वीडियो ध्यान से आपके लिए चयनित में प्रदर्शन जानने के लिए महत्वपूर्ण कदम मिल जाएगा। एक क्लिक पर्याप्त है।
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