प्लांक वर्कआउट - 30 दिन की चुन

प्लैंक वर्कआउट - वसा जलाने के लिए 30 दिन का प्लैंक चैलेंज ऐप है

वेट लॉस ऐप के लिए प्लैंक वर्कआउट्स घर पर कोर स्ट्रेंथ वर्कआउट्स ऐप हैं। प्लैंक एक्सरसाइज से फैट बर्न करने और वजन कम करने में बहुत मदद मिल सकती है। डेली 7 मिनट का वर्कआउट आपके एब्स, पैर, हाथ, कूल्हों को फिट कर सकता है और आपको बेहतर शेप देता है। 30 दिन की फिटनेस चुनौती आपका वजन कम कर सकती है और आपको बेहतर फिटनेस दे सकती है। इसके लिए, 30 दिनों की प्लैंक चुनौती लें और क्रंच फिटनेस या जिम शुरू करें।

घर पर प्लैंक वर्कआउट ऐप की विशेषताएं:

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वेट लॉस ऐप के लिए प्लैंक एक्सरसाइज के कई और फीचर्स नीचे दिए गए हैं ...

*** प्लांक वर्कआउट ऐप घर पर पूरे शरीर की कसरत करने में मदद कर सकता है

*** इसमें क्रंच फिटनेस के लिए 3 अलग-अलग प्लैंक वर्कआउट स्तर हैं

*** 30 दिन फिटनेस चुनौती कैलेंडर

*** 30 मिनट की तख़्त चुनौती के लिए एक दिन में 7 मिनट वर्कआउट करें

*** घर पर रोज़ाना तख़्त वर्कआउट के लिए भोजन का प्रबंध।

*** शरीर के वजन तख़्त व्यायाम और तख़्त मुद्रा की विशाल संख्या।

*** विभिन्न प्रकार के प्लैंक व्यायाम मोड

*** प्लांक समय शेष विकल्प

*** बीएमआई चेकर जहां अपने वजन के साथ अपने बीएमआई की जांच कर सकते हैं और सुझाव प्राप्त कर सकते हैं।

*** प्लैंक वजन घटाने चार्ट आपको कुल ग्राफ दिखाते हैं

*** तख़्त रोक घड़ी, अपने तख़्त चुनौती अभ्यास कर सकते हैं।

*** हर प्लैंक वर्कआउट एनीमेशन के साथ होता है जो वर्कआउट को समझने में बहुत मददगार होता है।

*** क्रंच फिटनेस वर्कआउट के बहुत सारे

वज़न कम करने के लिए प्लैंक वर्कआउट क्यों?

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प्लांक वर्कआउट ऐप घर पर बहुत अधिक कोर स्ट्रेंथ वर्कआउट है जहाँ आपको सभी प्रकार के वर्कआउट और प्लैंक पोज़िशन मिलते हैं जो सभी वेट लॉस ऐप में हैं।

प्लैंक एक्सरसाइज पर आपको मिल सकने वाली सभी सुविधाएँ…।

बैक एक्सरसाइज जो आपके पीठ दर्द को कम करती है, एब्स वर्कआउट जो आपके एब्स, चेस्ट वर्कआउट, बट और पैरों के वर्कआउट को भी फिट करेगा जो आपकी बॉडी को फिट रखने और आपको बेहतर शेप देने में मदद करते हैं।

वहाँ भी विभिन्न प्रकार के तख़्त पदों जो तख़्त वजन घटाने के लिए बहुत उपयोगी है…।

*** साइड प्लैंक वर्कआउट

*** उल्टा प्लैंक वर्कआउट करें

*** तख्ती जैक

*** चलना तख़्त और कई अन्य घर पर कोर वर्कआउट

महिलाओं के लिए प्लैंक वर्कआउट ऐप:

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महिलाओं के लिए 30 दिन का प्लैंक चैलेंज पेट की चर्बी को जला सकता है और वजन भी कम कर सकता है। महिलाओं के लिए घर से बाहर क्रंच जिम या कुरकुरे फिटनेस के लिए जाना बहुत ही असंभव है क्योंकि वे अलग-अलग घरेलू कामों में व्यस्त हैं। इसलिए, महिलाओं के लिए घर पर ही वर्कआउट करें ऐप महिलाओं के लिए है क्योंकि वे पूरे दिशानिर्देशों के साथ घर पर क्रंच वर्कआउट कर सकती हैं। इसके अलावा साइड प्लैंक, रिवर्स प्लैंक और एनीमेशन के साथ कई और प्लैंक पोज़ हैं जो महिलाओं के लिए वजन कम करने के लिए बहुत सहायक है।

घर पर प्लैंक वर्कआउट ऐप के लाभ:

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महिलाओं के लिए घर पर ही प्लैंक वर्कआउट ऐप के इतने फायदे हैं कि वजन कम करना है। 30 दिन महिलाओं को पेट की चर्बी कम करने के लिए प्लैंक चैलेंज बहुत ही रोमांचक है। इससे आपकी कोर स्ट्रेंथ बढ़ेगी और पीठ दर्द भी कम होगा क्योंकि अलग-अलग प्लैंक पोज़ होते हैं। व्यायाम। डेली 7 मिनट वर्कआउट आपको आकार दे सकता है और आपका संतुलन और मुद्रा दे सकता है।

30 दिन की फिटनेस वर्कआउट चुनौती आपके चयापचय को तेज कर सकती है और आपको स्वस्थ जीवन दे सकती है।

घर पर प्लांक वर्कआउट ऐप आपके लचीलेपन को बढ़ा सकता है और आपको अच्छा जीवन दे सकता है।

इन सबसे ऊपर, हम कह सकते हैं कि तख़्त आपकी रीढ़, आपके रॉमबॉइड्स और ट्रेपेज़ियस, और आपके पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है, जो स्वाभाविक रूप से एक मजबूत मुद्रा में होता है क्योंकि वे ताकत में बढ़ते हैं। अपनी मुद्रा विकसित करना कई बीमारियों पर सुधार कर सकता है, और अन्य लोगों की शुरुआत को रोक सकता है। अच्छी मुद्रा का मतलब है कि आप अपनी हड्डियों को संरेखित कर रहे हैं।

तो, वजन घटाने, वसा जलने, अपने शरीर को फिट रखने और कई अन्य उद्देश्य के लिए घर पर कसरत के लिए हमारा प्लैंक वर्कआउट ऐप बहुत उपयोगी है। लैंक ऐप पुरुषों और महिलाओं के लिए भी है। इसके लिए, अपने शरीर को फिट रखने के लिए 30 दिन का प्लैंक चैलेंज लें और क्रंच फिटनेस या जिम शुरू करें।