पिलेट्स एक्सरसाइज गाइड

अपने पिलेट्स वर्कआउट अभ्यास में सुधार करना चाहते हैं!

"""अपने पिलेट्स वर्कआउट और व्यायाम में सुधार करना चाहते हैं!

आसान पिलेट्स सीखना शुरू करें एक त्वरित कोर वर्कआउट के लिए चलते हैं।

यदि आप अभी -अभी पिलेट्स में शुरू कर रहे हैं या आरंभ करने की सोच रहे हैं, तो यहां पिलेट्स शुरुआती लोगों के लिए हमारे सबसे अच्छे सुझाव दिए गए हैं जो पिलेट्स नौसिखिया को जानने की जरूरत है।

क्या पिछली बार आपने अपने कोर को टोन करने की कोशिश नहीं की है? हालांकि यह डराने वाला लग सकता है, एक पिलेट्स वर्कआउट एक मजबूत केंद्र विकसित करने का एक तरीका हो सकता है।

शुरुआती के लिए पिलेट्स आपके शरीर को बहुत सारे लाभ प्रदान करते हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी फिटनेस पृष्ठभूमि। आप अपने आसन में सुधार करेंगे, शारीरिक संरेखण पर ध्यान केंद्रित करेंगे, और एक कोर वर्कआउट की एक बिल्ली प्राप्त करेंगे।

पिलेट्स वर्कआउट के साथ, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या व्यायाम कर रहे हैं, आप इस पावरहाउस क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।

इन एप्लिकेशन वर्कआउट वीडियो में विशेषज्ञ प्रशिक्षकों से पिलेट्स करना सीखें। """