घर पर पिलेट्स अभ्यास।

अपनी गति से पिलेट्स कक्षाओं के साथ अपनी भलाई प्राप्त करें।

इस मुफ्त एप्लिकेशन में आपका स्वागत है जिसमें आप सरल और व्यावहारिक अभ्यास कर सकते हैं और घर से अपने पूरे शरीर को मजबूत कर सकते हैं।

पिलेट्स में आपके कल्याण के लिए सटीक आंदोलनों और विशिष्ट श्वास तकनीक शामिल हैं।

पिलेट्स शरीर और दिमाग के बीच संतुलन को खोजने के लिए एक सुरक्षित प्रणाली है, साथ ही पेट मूर्तिकला और धड़ के लिए एक पूर्ण प्रशिक्षण के प्रशिक्षण के लिए आवश्यक है। कोई भी प्रकार का उपकरण जरूरी नहीं है। यह सुरक्षित है और उनके वर्ग घर पर करने के लिए अभ्यास दिनचर्या के साथ अच्छी मुद्रा बनाए रखने के लिए अच्छी आकृति बनाए रखने, वजन कम करने, और धड़ को सिखाने में मदद करते हैं।

शुरुआती लोगों के लिए उन्नत, सभी स्तरों के लिए आपको मुफ्त वीडियो मिलेगा। सब कुछ छोटे प्रेरणा के साथ घर पर अपने वर्गों को प्रोत्साहित करने के लिए सबसे अच्छा संगीत के साथ।

कुछ दैनिक जिमनास्टिक करना अच्छी तरह से स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए आदर्श है।

महान लचीलापन प्राप्त करने के लिए मन, शरीर और आत्मा के समन्वय को पूरा करने के लिए पिलेट्स अभ्यास योग और जिमनास्टिक एक ही अनुशासन में एकजुट होते हैं।

पिलेट्स कक्षाएं, लचीलापन, चपलता में सुधार सत्र खींच, अपनी ऊंचाई बढ़ाने के लिए भी मदद कर सकते हैं पीठ दर्द को राहत देने के लिए जब भी एक दैनिक व्यायाम दिनचर्या लेता सत्र सहित के साथ आंदोलन को संतुलित करने में मदद। अपने जीवन और भलाई के लिए सबसे अच्छा प्रशिक्षकों पिलेट्स के साथ दैनिक सत्रों कर रही है, उनकी ताकत, स्थिरता और संतुलन में सुधार सुधार करने के लिए शुरू करो। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उम्र या फिटनेस पायलट हर किसी के लिए अच्छी तरह से काम करता है।

इस एप्लिकेशन को जिमनास्टिक प्रशिक्षण एक अच्छा शारीरिक स्थिति के साथ और आप खरीद सकते हैं, कम समय महंगा आहार के बिना प्रत्येक दिन केवल शारीरिक व्यायाम कर रही है वजन और पूरी तरह से मुक्त कम करने के लिए का उपयोग कर हड्डियों और मांसपेशियों और महान लचीलापन तक पहुंच को मजबूत।

अभ्यास पिलेट्स में संकोच न करें और दिमाग और शरीर को मजबूत करें।