Perfect Abs

होम एब्स वर्कआउट

रोजाना सिर्फ 10 मिनट और घटाएं वजन! आप महिलाओं और पुरुषों के लिए सरल और प्रभावी फैट बर्निंग व्यायाम के साथ घर पर पेट की चर्बी घटाएंगे और वजन कम करेंगे।

आप घर पर सभी वर्कआउट कर सकते हैं, इसलिए किसी उपकरण, जिम या कोच की जरूरत नहीं है। आप प्रगति पृष्ठ पर आसानी से जली हुई कैलोरी और वजन घटाने को ट्रैक कर सकते हैं।

प्रभावी, स्वस्थ कसरत कार्यक्रम बनाने के लिए हमारे व्यवस्थित दृष्टिकोण से आप एक मजबूत शरीर, अधिक ऊर्जा, सपाट पेट, पेट की चर्बी और कैलोरी कम कर सकते हैं। सहायक एनिमेशन और वीडियो के साथ अभ्यास सरल और आनंददायक हैं।

3 कठिनाई स्तर

हमारे पास सभी के लिए वर्कआउट हैं - शुरुआती और पेशेवर। हर दिन आपको वर्कआउट का एक अलग सेट मिलेगा, इसलिए यह हमेशा रोमांचक और मजेदार होता है।

शरीर के सभी अंगों को लक्षित करें

हमारे कसरत कार्यक्रम आपके शरीर के विभिन्न हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जैसे पेट, पेट, बट, पैर, हाथ, कंधे, छाती और पीठ।

आपको वजन कम करने पर विचार क्यों करना चाहिए?

- कम रकत चाप

- स्ट्रोक का खतरा कम होना

- रक्त शर्करा के स्तर में सुधार, मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है

- ट्राइग्लिसराइड्स के निचले स्तर

- हृदय रोग का कम जोखिम

- बेहतर गतिशीलता

-जोड़ों का दर्द कम होना

- बेहतर सेक्स और कम स्तंभन दोष

- मानसिक स्वास्थ्य में सुधार

- बेहतर मूड

- बेहतर नींद

- बेहतर आत्मसम्मान

- बेहतर इंसुलिन प्रतिरोध

- एकाधिक कैंसर के लिए कम जोखिम

वजन कम करने के इतने फायदों के साथ, आपको इंतजार क्यों करना चाहिए?

ऐप की विशेषताएं:

* पैर, पेट, पीठ, छाती और कंधों के लिए 100+ व्यायाम

* वजन कम करने के लिए 30 दिन की चुनौती

* हमेशा कसरत कार्यक्रमों को अद्यतन करना

* कस्टम प्रोग्राम - अपने खुद के प्रोग्राम बनाएं

* किसी भी व्यायाम को बदलें या पुनः व्यवस्थित करें

* आराम का समय समायोजित करें

* कसरत विवरण ऑडियो रीडर

* वर्कआउट की अवधि 5 से 50 मिनट - आपके द्वारा चुनी गई कठिनाई के आधार पर

* पूर्ण ऑफ़लाइन समर्थन

* वॉयस कोच

* मुख्यालय वीडियो टिप्स

* डार्क मोड

* बादल तुल्यकालन

* गूगल फिट तुल्यकालन

* सेब स्वास्थ्य तुल्यकालन

* बीएमआई गणना

* कसरत के आँकड़े

* दैनिक अनुस्मारक

* फिटनेस के बारे में लेख

ऐप अतिरिक्त कार्यक्रम और अभ्यास भी प्रदान करता है, जैसे:

- 30 दिन का प्लैंक चैलेंज प्लान

- सुबह, दोपहर और शाम की योजना

- 5 मिनट वार्म अप

- फैट वर्कआउट बर्न करें

- लोअर बॉडी वर्कआउट

- एब्स वर्कआउट

- पैर कसरत

- मूड और आत्मविश्वास के लिए एंटी-स्ट्रेस वर्कआउट

- चुनौतियाँ

- कार्डियो वर्कआउट

- स्ट्रेंथ वर्कआउट

- उच्चतम तीव्रता वाले वर्कआउट

- आराम कसरत

ऐप उन लोगों के लिए है जो चाहते हैं:

- वजन कम करना

- पेट की चर्बी कम करें

- घर पर व्यायाम करें

- ताकत हासिल करें

- शरीर के ऊपरी और निचले हिस्से को स्ट्रेच करें

- परिवर्तन तेजी से देखें

- तनाव का स्तर कम करें

- एक अच्छा और स्वस्थ शरीर हो

ऐप निम्नलिखित भाषाओं में उपलब्ध है:

* अंग्रेज़ी

* रूसी

* रोमानियाई

* जर्मन

* डच

* इटालियन

* स्पैनिश

* पुर्तगाली

* फ्रेंच

* जापानी

* साधारण रूप में चीनी

* तुर्की

* अरबी

अंत तक पढ़ने के लिए धन्यवाद। वजन कम करने का समय!