ओशो आपका BodyMind से बात करने में ओशो ध्यान चिकित्सा है।
ओशो आपको अपने शरीर-मन से बात करने की भूली हुई भाषा की याद दिला रहे हैं।
यह एक निर्देशित प्रक्रिया है जो आपको अपने शरीर से दोस्ती करने की अनुमति देती है। एक आवाज आपको प्राकृतिक उपचार और सद्भाव का समर्थन करने के लिए अपने शरीर और दिमाग के साथ संवाद करने में मार्गदर्शन करेगी।
यह प्रक्रिया विशेष रूप से इस प्रकार विकसित की गई है:
¬ तनाव से संबंधित शारीरिक असुविधाओं और दर्द के लक्षणों से राहत के लिए एक सरल, लेकिन शक्तिशाली विश्राम प्रक्रिया - जिसमें सिरदर्द, नींद न आना, पाचन समस्याएं, गर्दन और कंधे का दर्द और शरीर के कई अन्य लक्षण शामिल हैं।
¬ शरीर-मन के संबंध को गहरा और सामंजस्यपूर्ण बनाने की एक विधि, जिसके परिणामस्वरूप कल्याण में समग्र सुधार होता है।
¬ शरीर से दोस्ती करने और उसकी जरूरतों के प्रति अधिक संवेदनशील बनने की एक प्रक्रिया, जो बदले में आहार और व्यायाम जैसे अन्य स्वास्थ्य-संबंधी कार्यक्रमों का समर्थन करने में मदद कर सकती है।
¬ एक प्रारंभिक 7-दिवसीय प्रक्रिया जिसे दोहराया जा सकता है लेकिन आपकी अपनी संरचना के अनुसार दैनिक आधार पर भी उपयोग किया जा सकता है।
इस सरल तकनीक की जड़ें चीन और तिब्बत की प्राचीन शिक्षाओं में पाई जा सकती हैं। अब, ओशो के मार्गदर्शन के अनुसार इन प्राचीन तकनीकों को इक्कीसवीं सदी के लिए पुनर्जीवित और अद्यतन किया गया है।
यह निर्देशित प्रक्रिया हमें उस भाषा की याद दिलाने का एक तरीका है जिसे हममें से अधिकांश लोग भूल गए हैं। यह हमारे अपने शरीर से संवाद करने की भाषा है। शरीर के साथ संवाद करना, उससे बात करना, उसके संदेशों को सुनना प्राचीन तिब्बत में एक प्रसिद्ध प्रथा रही है।
आधुनिक चिकित्सा विज्ञान अब केवल उस बात को पहचानना शुरू कर रहा है जिसे ऋषियों और रहस्यवादियों ने हमेशा से जाना है: कि मन और शरीर अलग-अलग संस्थाएं नहीं हैं बल्कि गहराई से जुड़े हुए हैं। मन शरीर को प्रभावित कर सकता है, जैसे शरीर मन को प्रभावित कर सकता है। ओशो ने विशेष रूप से आज के पुरुषों और महिलाओं के लिए कई ध्यान तकनीकें बनाई हैं। मन और शरीर से बात करने का यह निर्देशित ध्यान उनके मार्गदर्शन से विकसित किया गया है।
इसके बारे में ओशो बताते हैं:
“एक बार जब आप अपने शरीर के साथ संवाद करना शुरू कर देते हैं, तो चीजें बहुत आसान हो जाती हैं।
“शरीर को मजबूर करने की ज़रूरत नहीं है, इसे मनाया जा सकता है। किसी को शरीर से लड़ने की ज़रूरत नहीं है - यह बदसूरत, हिंसक, आक्रामक है, और किसी भी प्रकार का संघर्ष अधिक से अधिक तनाव पैदा करने वाला है। इसलिए आपको किसी भी विवाद में पड़ने की जरूरत नहीं है - आराम को ही नियम रहने दें। और शरीर अस्तित्व का दिया हुआ इतना सुंदर उपहार है कि उससे लड़ना, अस्तित्व को ही नकारना है। यह एक धर्मस्थल है... हम इसमें प्रतिष्ठित हैं; यह एक मंदिर है. हम इसमें मौजूद हैं और हमें इसकी हर देखभाल करनी है - यह हमारी जिम्मेदारी है।
“तो सात दिनों तक.... शुरुआत में यह थोड़ा बेतुका लगेगा क्योंकि हमें कभी भी अपने शरीर से बात करना नहीं सिखाया गया है - और इसके माध्यम से चमत्कार हो सकते हैं। वे हमारी जानकारी के बिना पहले से ही घटित हो रहे हैं। जब मैं तुमसे कुछ कह रहा होता हूं तो मेरा हाथ इशारा करता है। मैं आपसे बात कर रहा हूं - यह मेरा दिमाग है जो आपसे कुछ संचार कर रहा है। मेरा शरीर इसका पालन कर रहा है. शरीर का मन के साथ घनिष्ठ संबंध है।
“जब आप हाथ उठाना चाहते हैं, तो आपको कुछ नहीं करना है - आप बस इसे उठाएँ। बस यह विचार कि आप इसे ऊपर उठाना चाहते हैं और शरीर इसका अनुसरण करता है; यह एक चमत्कार है। दरअसल जीव विज्ञान या शरीर विज्ञान अभी तक यह नहीं बता पाया है कि यह कैसे होता है। क्योंकि एक विचार एक विचार है; आप अपना हाथ उठाना चाहते हैं - यह एक विचार है। यह विचार हाथ के लिए एक भौतिक संदेश में कैसे परिवर्तित हो जाता है? और इसमें बिल्कुल भी समय नहीं लगता - एक सेकंड के अंश में; कभी-कभी बिना किसी समय अंतराल के.
“उदाहरण के लिए मैं आपसे बात कर रहा हूं और मेरा हाथ सहयोग करता रहेगा; कोई समय अंतराल नहीं है. यह ऐसा है मानो शरीर मन के समानांतर चल रहा हो। यह बहुत संवेदनशील है - किसी को इससे बात करना सीखना चाहिए, और बहुत सी चीजें की जा सकती हैं। ओशो
ऐप विशेषताएं:
- निर्देशित विश्राम
- ध्यान करते समय अपने विचारों को जर्नल में रखें
- अनुस्मारक
- उच्च गुणवत्ता वाली ऑडियो फ़ाइलें
- अंग्रेजी, इटालियनो, Español, Ελληνικά, Deutsch, 繁体中文, 简体中文, Pусский, Français, Nederlandse, हिंदी, 日本語, Português, Türk, עברי में उपलब्ध है। ת, 한국어, स्वेन्स्का, ईस्टलेन, रोमान्या, डांस्क