आपके लिए एक उपकरण जो स्वस्थ होना चाहता है, मजबूत हो या स्वस्थ वजन तक पहुंच सके।

क्या आप स्वस्थ होना चाहते हैं, मजबूत होना या स्वस्थ वजन तक पहुंचना? पोषण डेटा - आहार और व्यायाम आपको अपने लक्ष्य तक पहुँचने में मदद करेंगे! आप एक आहार विशेषज्ञ, आहार विशेषज्ञ या निजी प्रशिक्षक के माध्यम से ऐप तक पहुंच सकते हैं।

न्यूट्रीशन डेटा में कई विशेषताएं होती हैं। आपका सलाहकार / कोच आपको उन हिस्सों तक पहुंच प्रदान करता है जो आपके लिए उपयुक्त हैं। यदि आप आहार कार्यक्रम, व्यायाम कार्यक्रम, व्यायाम कार्यक्रम या ऐप में संदेश प्राप्त करते हैं, तो ये सीधे आपके सलाहकार / कोच से आएंगे।

सभी इस आंकड़े डेटा में है

1. आहार डायरी

यहाँ आप रजिस्टर करते हैं कि आप भोजन की ऊर्जा और पोषण पर नज़र रखने के लिए क्या खाते हैं।

2. व्यायाम की डायरी

यहां आप अपना व्यायाम पंजीकृत करते हैं और यह देख सकते हैं कि आप आराम और विभिन्न गतिविधियों में कितनी ऊर्जा का उपभोग करते हैं।

3. पोषण चार्ट

दिखाता है कि क्या आपको सभी विटामिन, खनिज और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में मिलते हैं।

4. भोजन कार्यक्रम

व्यंजनों सहित व्यक्तिगत आहार योजना आपको खाने की अच्छी आदतें खोजने में मदद करेगी।

5. व्यायाम कार्यक्रम

एक व्यायाम अनुसूची में, आपको शारीरिक गतिविधियों के बारे में सुझाव मिलते हैं जो आपके लिए उपयुक्त हैं।

6. स्वस्थ व्यंजनों

पौष्टिक गणना, परीक्षण-तैयार और अच्छे व्यंजनों के साथ व्यंजनों का एक बड़ा संग्रह।

7. प्रशिक्षण कार्यक्रम

चलती तस्वीरों और विस्तृत निर्देशों के साथ व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना।

8. प्रशिक्षण कैलेंडर

यहां आप प्रशिक्षण कार्यक्रमों और अनुस्मारक देख सकते हैं, प्रशिक्षण पर प्रदर्शन कर सकते हैं और टिप्पणी कर सकते हैं और प्रदर्शन प्रशिक्षण सत्रों को भी देख सकते हैं।

9. संदेश

संदेश समारोह के माध्यम से, आप और आपके कोच / सलाहकार संपर्क में रह सकते हैं।