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सामान्य रक्तचाप मॉनिटर ऐप
रक्तचाप प्रबंधन ऐप विशेषताएं
यह एक रक्तचाप प्रबंधन आवेदन है। यह एक डायरी है जो रक्तचाप के रिकॉर्ड और मापा मूल्यों को स्टोर कर सकती है। यह एक ऐसा ऐप है जो स्मार्ट ब्लड प्रेशर और कम रक्तचाप को समझ सकता है।
आप कैलेंडर पर अपने सुबह के रक्तचाप, लंच रक्तचाप, और शाम के रक्तचाप को बचा सकते हैं, और आप एक साधारण ज्ञापन भी बचा सकते हैं।
आप ग्राफ़ के रूप में ब्लड प्रेशर ऐप में संग्रहीत डेटा देख सकते हैं।
आप ग्राफ के माध्यम से एक नज़र में रक्तचाप में परिवर्तन देख सकते हैं।
आप सूची के रूप में रक्तचाप डायरी में संग्रहीत सभी डेटा देख सकते हैं।
यह संग्रहीत डेटा देखने का एक तेज़ और त्वरित तरीका है।
अंत में, आप सामान्य रक्तचाप, उच्च रक्तचाप, और कम रक्तचाप के मूल्यों का उल्लेख कर सकते हैं।
इसके अलावा, कृपया उच्च रक्तचाप का निदान करने के तरीकों के सारांश का संदर्भ लें।
रक्तचाप मानक तालिका के माध्यम से सामान्य रक्तचाप के भीतर अपने रक्तचाप को रखें।
सामान्य रक्तचाप सीमा के भीतर अपने रक्तचाप को प्रबंधित करने के लिए उच्च रक्तचाप, हाइपोटेंशन और मानक मानक तालिका का संदर्भ लें।
रक्तचाप को कम करने के लिए कैसे
रक्तचाप को कम करने के लिए, आपको नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए और मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थों से बचने चाहिए।
यहां तक कि यदि आप ऐसा करते हैं, यदि आपका रक्तचाप अधिक है, तो आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए और रक्तचाप की दवा लेना चाहिए।
क्या मुझे रक्तचाप की दवा लेनी चाहिए?
यदि अस्पताल आपको रक्तचाप की दवा लेने के लिए कहता है, तो मुझे लगता है कि विशेषज्ञ की राय का पालन करना बेहतर है।
खाद्य पदार्थ जो रक्तचाप के लिए अच्छे होते हैं (खाद्य पदार्थ जो रक्तचाप को कम करते हैं)
रक्तचाप के लिए अच्छे खाद्य पदार्थों में सामन, चौर्ड, कद्दू के बीज, मसूर, अमरैंथ, पिस्ता, और गाजर शामिल हैं।
रक्तचाप को कम करने के लिए कैसे
जब हृदय बांह से कम होता है तो रक्तचाप को कम कहा जाता है।
रक्तचाप माप विधि (रक्तचाप माप विधि)
अपनी बांह और दिल को एक ही ऊंचाई पर रखें और रक्तचाप की निगरानी के साथ मापें।
इस समय रक्तचाप कफ को बहुत ज्यादा ढीला मत करो।
आप इसे स्थापित करने के बाद अपने रक्तचाप को माप सकते हैं ताकि लगभग एक उंगली कफ में जा सके।
रक्तचाप सामान्य मूल्य (सामान्य रक्तचाप सीमा)
सामान्य रक्तचाप 120 सिस्टोलिक रक्तचाप से कम और 80 डायस्टोलिक रक्तचाप से कम है।
रक्तचाप क्या है? (मतलब रक्तचाप)
रक्तचाप रक्त वाहिकाओं के भीतर दबाव को संदर्भित करता है जो तब होता है जब हृदय की पंपिंग कार्रवाई शरीर को रक्त भेजती है।
आपको ब्लड प्रेशर रिकॉर्डर ऐप (ब्लड प्रेशर मैनेजमेंट ऐप) का उपयोग क्यों करना चाहिए
जैसे ही मैं समय-समय पर अपना रक्तचाप रिकॉर्ड करता हूं, मुझे पता है कि अब मेरा रक्तचाप क्या है।
और यदि मेरा रक्तचाप अधिक है, तो मैं इसे कैसे कम कर सकता हूं, और यह क्यों उच्च है?
इस प्रक्रिया और प्रयास के माध्यम से, आप अपने रक्तचाप का प्रबंधन कर सकते हैं।
क्या होता है जब आपका डायस्टोलिक रक्तचाप कम होता है?
यदि आपका डायस्टोलिक रक्तचाप कम है, तो आप चक्कर आ सकते हैं।
उच्च रक्तचाप के लक्षण
उच्च रक्तचाप सिरदर्द, दिल की विफलता, गुर्दे के लक्षण, और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लक्षण पैदा कर सकता है।
रक्तचाप कम करने का अभ्यास
दिन में कम से कम 30 मिनट के लिए चलना कम रक्तचाप में मदद कर सकता है।
क्या करना है जब रक्तचाप अधिक होता है
अपना सिर ऊंचा रखें और एक स्थिर स्थिति लें।
क्या तनाव रक्तचाप को बहुत प्रभावित करता है?
जब आप तनावग्रस्त हो जाते हैं, तो आपकी एड्रेनालाईन जारी की जाती है और आपका रक्तचाप बढ़ता है।
रक्तचाप को तत्काल कम करना (इसे कैसे कम करें)
यदि आप अपने रक्तचाप को क्षण भर में कम करना चाहते हैं, तो आप अपने रक्तचाप माप लेते समय इसे कह सकते हैं।