N-Back Challenge

20 दिनों में अपना आईक्यू बढ़ाएं

एन-बैक चैलेंज एक विशेष प्रकार का संज्ञानात्मक प्रशिक्षण, "डुअल एन-बैक" प्रदान करता है, जो आपको प्रतिदिन कुछ ही मिनटों में अपना आईक्यू बढ़ाने में मदद करता है. अविश्वसनीय लग रहा है? एन-बैक चैलेंज एक दशक के वैज्ञानिक अध्ययनों पर आधारित है, जो नेचर सहित शीर्ष सहकर्मी-समीक्षित पत्रिकाओं में प्रकाशित हुआ है. (ज़्यादा जानकारी के लिए, https://nbackchallenge.com/science देखें.)

पकड़? इसमें कोई मज़ा नहीं है! दरअसल, ट्रेनिंग को ज़्यादा से ज़्यादा थकाने वाला बनाया गया है. हालांकि, यदि आप 20 सत्रों के माध्यम से इसे बनाने के लिए पर्याप्त दृढ़ हैं, तो विज्ञान सुझाव देता है कि आप शक्तिशाली लाभ प्राप्त करने के लिए खड़े हैं.

बुद्धिमत्ता परम संज्ञानात्मक क्षमता है: आपको सीखने, तर्क करने, नई समस्याओं को हल करने और कनेक्शन देखने के लिए इसकी आवश्यकता है. उच्च IQ को बेहतर शैक्षणिक उपलब्धि, पेशेवर सफलता और यहां तक कि बेहतर स्वास्थ्य से जोड़ा गया है. चूंकि एन-बैक चैलेंज को पूरा करने में आपको कुल मिलाकर केवल 7 घंटे लगेंगे, जो एक स्कूल के दिन की लंबाई से अधिक नहीं है, यह आपके द्वारा किए गए समय का सबसे अच्छा निवेश साबित हो सकता है!

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वैज्ञानिक रूप से ध्वनि: न केवल दोहरी एन-बैक प्रतिमान को शीर्ष सहकर्मी-समीक्षित पत्रिकाओं में मान्य किया गया है, बल्कि हमारे दो संस्थापक - दोनों पीएचडी, एक तंत्रिका विज्ञान पर ध्यान देने के साथ, दूसरा उच्च शिक्षा पर ध्यान देने के साथ - प्रचलित वैज्ञानिक अनुसंधान के साथ ऐप को पूरी तरह से संरेखित करने के लिए विशेष ध्यान दिया है.

अपनी प्रगति को ट्रैक करें: आपको प्रेरित रहने में मदद करने के लिए, एन-बैक चैलेंज आपको समय के साथ अपनी प्रगति की निगरानी करने, "स्ट्रीक" बनाने और विभिन्न आंकड़ों में अन्य शिक्षार्थियों के खिलाफ खुद की तुलना करने की अनुमति देता है.

अपने दोस्तों के साथ मुकाबला करें: शायद यह पक्का करने का सबसे शक्तिशाली तरीका है कि आप चुनौती को पूरा करने के लिए प्रेरित रहें, दोस्तों या सहकर्मियों के साथ मिलकर इसका सामना करें. इसे और मज़ेदार बनाने के लिए, हमने लीडरबोर्ड प्रदान किए हैं जो आपको इस आधार पर प्रतिस्पर्धा करने की अनुमति देते हैं कि किसने सबसे अधिक सत्र पूरे किए हैं, सबसे लंबी स्ट्रीक को रैक किया है, और बहुत कुछ.

अपने अनुभव को कस्टमाइज़ करें: एन-बैक चैलेंज आपको कई भाषाओं में अलग-अलग आवाज़ों के बीच चयन करने, नोटिफिकेशन चालू करने और उनकी टाइमिंग और स्टाइल को कस्टमाइज़ करने की सुविधा देता है. इंस्टेंट बटन फीडबैक को चालू करने, एन-बैक स्तर को नियंत्रित करने और गेम की गति को बढ़ाने के लिए उन्नत सेटिंग्स हैं. और यदि आप हर दिन एक सत्र पूरा करने के लिए बहुत व्यस्त हैं, तो आप साप्ताहिक आदत पर स्विच कर सकते हैं, जो आपको प्रत्येक सत्र को पूरा करने के लिए एक पूरा सप्ताह देता है.

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क्या आप…

… माता-पिता? अपने बच्चों को एन-बैक चैलेंज पूरा करने के लिए प्रेरित करके स्कूल या विश्वविद्यालय में बढ़त दिलाएं. दरअसल, एक परिवार के रूप में चुनौती से क्यों न निपटें?

... एक पोता? अपने दादा-दादी (और अन्य बड़े रिश्तेदारों) को दोहरी एन-बैक से परिचित कराकर संज्ञानात्मक गिरावट से लड़ने में मदद करें. (https://nbackchallenge.com/decline देखें.)

… एक नॉलेज वर्कर? अपने HR विभाग के साथ N-Back चैलेंज शेयर करें. ज्ञान कार्यकर्ताओं को अधिक उत्पादक बनाने के लिए डुअल एन-बैक सबसे अधिक लागत प्रभावी तरीका हो सकता है. (https://nbackchallenge.com/work देखें.)

… एक शिक्षक? छात्रों की समस्या सुलझाने के कौशल को बढ़ाने के लिए डुअल एन-बैक का उपयोग करें. आप कम से कम समय के निवेश के साथ एक बड़ा प्रभाव डाल सकते हैं! (https://nbackchallenge.com/class देखें.)

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यह कैसे काम करता है: जब तक आप प्रोग्राम से जुड़े रहते हैं, तब तक N-Back चैलेंज मुफ़्त है. जब आप कोई सेशन चूक जाते हैं या उसमें देरी हो जाती है, तो हम आपसे "कॉफ़ी" के साथ हमारा समर्थन करने के लिए कहते हैं, जिसे आप इन-ऐप खरीद सकते हैं या कमा सकते हैं - उदाहरण के लिए, दोस्तों को आमंत्रित करने के लिए सेटिंग में शेयर लिंक का उपयोग करके. (आपमें से प्रत्येक को एक मुफ्त कॉफी मिलेगी.) आप प्रीमियम ग्राहक बनकर असीमित मुफ्त ब्रेक भी अनलॉक कर सकते हैं.

ग्राहक सहायता: क्या आपके कोई प्रश्न या सुझाव हैं? नमस्ते कहना पसंद है? हमें आपकी बात सुनकर खुशी हुई! बस हमें [email protected] पर एक नोट भेजें.

अतिरिक्त संसाधन: डुअल एन-बैक और एन-बैक चैलेंज के बारे में ज़्यादा जानने के लिए, https://nbackchallenge.com/articles पर हमारे लेखों की रिपॉजिटरी ब्राउज़ करें.

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