उन लोगों के लिए बनाया गया है जो मांसपेशियों में दर्द से पीड़ित हैं या जो खिंचाव

इस एप्लिकेशन के साथ आप घर पर मांसपेशियों के रोगों के उपचार और रोकथाम में संलग्न होने में सक्षम होंगे। व्यायाम दर्द से छुटकारा पाने और मांसपेशियों और मांसपेशियों की वसूली को मजबूत करने में मदद करेगा।

यह मांसपेशी-दर्द राहत ऐप चिकित्सा अनुसंधान समर्थित चिकित्सा कार्यक्रम है, मांसपेशियों की रिकवरी हमें बेहतर वर्कआउट और अधिक बार कसरत करने में मदद करती है।

इन अभ्यासों को किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, और इसलिए, कहीं भी किया जा सकता है।

- अभ्यास और टाइमर का पालन करने के लिए आसान के साथ तेजस्वी डिजाइन

- स्पष्ट निर्देश + प्रत्येक व्यायाम के लिए वीडियो के लिंक आपको मार्गदर्शन करने के लिए

- सभी सामग्री शामिल है (कोई अतिरिक्त शुल्क नहीं, और इंटरनेट कनेक्टिविटी की कोई आवश्यकता नहीं)

- अनुस्मारक सूचनाएं जो आपकी व्यस्त जीवन शैली को फिट करने के लिए समायोजित की जा सकती हैं

- हमारी गतिविधि कैलेंडर और मासिक ग्राफ़ के साथ अपनी गतिविधि को ट्रैक करें

ऐप विशेषताएं:

• 100 से अधिक हिस्सों

• 300 से अधिक स्ट्रेचिंग रूटीन

• अपनी खुद की दिनचर्या बनाएँ

• घर पर स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज

• स्ट्रेचिंग प्लान 30 दिन

स्ट्रेचिंग लाभ:

चोटों से बचें।

यह लचीलेपन में सुधार करता है।

मांसपेशियों में दर्द से राहत दिलाता है।

मांसपेशियों का लचीलापन बढ़ाएं।

यह मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड की मात्रा को कम करता है।

चोटों की संभावना कम कर देता है।

एगोनिस्ट-प्रतिपक्षी मांसपेशियों के समन्वय में सुधार करता है।

व्यायाम के बाद मांसपेशियों को कसने से रोकता है।

यह मांसपेशियों के तनाव को कम करता है।

यह आंदोलनों को सुविधाजनक बनाता है।

आवेदन में पीठ, पेट, कंधे की करधनी, पैर, नितंब और गर्दन की मांसपेशियों के विकास और मजबूती के लिए 100 से अधिक अभ्यास शामिल हैं। इन परिसरों का प्रदर्शन आपकी पीठ के स्वास्थ्य और मुद्रा सुधार को सुनिश्चित करेगा।

प्रत्येक अभ्यास में एक वीडियो निर्देश और तकनीक का विस्तृत विवरण होता है।

WorkoutUpper बॉडी को स्ट्रेच वर्कआउट के रूप में विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया है। स्ट्रेचिंग और लचीलेपन आपकी भलाई के लिए महत्वपूर्ण हैं और वे आपकी गर्दन और पीठ के दर्द में काफी मदद कर सकते हैं। ✔️

Will पीठ की मांसपेशियों को मजबूत बनाने से लॉर्डोसिस और किफोसिस दोनों में मदद मिलेगी। आपकी पीठ दर्द से राहत आपकी प्राथमिकता होनी चाहिए, आज हमारे ऐप का उपयोग करना शुरू करें! ✔️

स्ट्रेचेस के साथ संयुक्त व्यायाम करने से आगे के आसन, गर्दन के दर्द और पीठ के दर्द को दूर करने में मदद मिलेगी। ✔️