मांसपेशियों के निर्माण

स्नायु बिल्डिंग व्यायाम

"अधिक शक्ति अधिक मांसपेशियों है आप बड़े उठा, तो आप बड़ी हो यही कारण है कि सबसे अच्छा तगड़े कि कभी अस्तित्व में बैल की तरह मजबूत थे वे जानते थे ताकत आकार के बराबर होती है यह इस तरह होता है:।।।। अपने कंकाल की मांसपेशियों द्वारा अपनी हड्डियों से जुड़े होते हैं tendons। आपका मांसपेशियां सिकुड़ती अपने शरीर को स्थानांतरित करने और लिफ्ट वजन। भारी पट्टी पर वजन, अधिक गुरुत्वाकर्षण इसे नीचे खींचती है। यह अपनी मांसपेशियों को मजबूर करता कठिन काम करने के लिए उठा सकते हैं और वजन को नियंत्रित करने के लिए। भारी वजन उठाने के लिए अपने शरीर पर जोर दिया और ।। मांसपेशियों यह उत्तेजित करता है उन्हें मजबूत और बड़ा है ताकि वे बेहतर संभाल कर सकते हैं कि एक ही तनाव अगले कसरत विकसित करने के लिए इस उत्तेजना है - वसूली -। आप आप को मजबूत बनाने को मारने नहीं पड़ता कि उर्फ ​​अनुकूलन चक्र रखो बस, आप बड़े लिफ्ट, आपको मिल बड़ा। अर्नाल्ड श्वार्जनेगर इससे सहमत हैं। उन्होंने कहा कि श्री ओलंपिया खिताब सात बार जीत हासिल की। ​​लेकिन उन्होंने यह भी एक बॉडी बिल्डर बनने से पहले ओलंपिक उठाने, पावर लिफ्टिंग और दिग्गज प्रतियोगिता में हिस्सा लिया। अर्नोल्ड 710lb deadlift सकता है, बेंच प्रेस 440lb और फूहड़ 473lb। यहाँ क्या वह ताकत के बारे में कहा ... और https://stronglifts.com/build-muscle/ पढ़ें "