Mindfulness för alla

हर किसी के लिए Mindfulness - हर किसी के लिए, mindfulness के नए और अनुभवी चिकित्सकों दोनों।

सभी के लिए माइंडफुलनेस - वास्तविक के लिए माइंडफुलनेस

यह ऐप माइंडफुलनेस के नए और अनुभवी चिकित्सकों दोनों के लिए उपयुक्त है। उचित रूप से उपयोग किया जाता है, आपको याद दिलाया जाएगा कि जब आप वर्तमान में होते हैं तो जीवन कैसा हो सकता है, आपने संतुलन पाया है और आपके साथ सद्भाव महसूस करते हैं। आप अपने विचारों, अपने कार्यों और अपने परिवेश के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

रिलैक्सेशन और माइंडफुलनेस में बड़ा अंतर यह है कि माइंडफुलनेस एक्सरसाइज के दौरान आप जाग्रत होते हैं, वर्तमान और ऑब्जर्वेंट में। दूसरी ओर, विश्राम प्रशिक्षण का उद्देश्य अनावश्यक तनाव को छोड़ना और एक आसान प्रत्यारोपण अवस्था तक पहुँचना है।

चार अभ्यासों के अलावा, आप प्रशिक्षण युक्तियां प्राप्त करते हैं और सीखते हैं कि आपको अपने अगले स्तर की भावना और जीवन की गुणवत्ता के लिए आपको क्या करने के लिए माइंडफुलनेस की आवश्यकता है।

• शारीरिक इनसाइट

• श्वसन लंगर

• प्यार की देखभाल

• संतुलित उपस्थिति

अभ्यासों को मारिया गाइरिस द्वारा पढ़ा जाता है। यह विचार यह है कि उसकी थोड़ी अधिक जागृत आवाज - पृष्ठभूमि में कोई संगीत नहीं है - आपको प्रकाश की स्थिति में डूबने के बिना अपने आप को जागरूक और उपस्थित होने में मदद करेगा जो विश्राम की विशेषता है।

Mindfulskolan

यदि आपको शिथिलीकरण और मनमर्जी के बारे में अधिक जानने का आग्रह है तो माइंडफुल स्कूल आपके लिए कुछ है। यह एक वेब शिक्षा है जो आप उस समय करते हैं जहाँ आप कई बार आपके अनुरूप होते हैं। और यह परिणाम देता है!

www.utbildning-co.se/mindfulskolan

सभी के लिए माइंडफुलनेस ईवा जोहानसन और एबी एजुकेशन एंड कंपनी द्वारा विकसित और बनाए गए ऐप्स की एक श्रृंखला का हिस्सा है।