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विशेषज्ञों द्वारा निर्देशित पोषण, व्यायाम, नींद और विश्राम के साथ स्वस्थ

स्वस्थ जीवन: आप कहां से शुरू करते हैं और आप इसे कैसे बनाए रखते हैं? चाहे आप बेहतर खाना चाहें, अधिक व्यायाम करें, अधिक बार आराम करें या बेहतर नींद लें, आप इसे माई लाइफस्टाइल कोच के साथ कर सकते हैं! 'माई लाइफस्टाइल कोच' आपको अपने व्यवहार को स्थायी रूप से बदलने और अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है। इस पद्धति को फूडफर्स्ट के व्यवहार वैज्ञानिकों और जीवनशैली विशेषज्ञों के सहयोग से विकसित किया गया था। हमारे विशेषज्ञ आपको प्रेरक वीडियो, व्यावहारिक अभ्यास, आसान कार्यक्रम, स्मार्ट टिप्स और निश्चित रूप से स्वादिष्ट व्यंजनों के माध्यम से प्रशिक्षित करते हैं। तो तुम अकेले नहीं हो!

लक्ष्य

अपनी व्यक्तिगत प्रेरणा के आधार पर, काम करने के लिए लक्ष्य चुनें। उदाहरण के लिए, अधिक घूमना, स्वस्थ भोजन करना या अधिक बार आराम करना। फिर आप एक मेल खाने वाली चुनौती, एक मिनी-चेंज प्रोग्राम चुनें: थोड़े समय में आप अपनी जीवन शैली के एक निश्चित हिस्से को बेहतर बनाने के लिए गहनता से काम करेंगे। उदाहरण के लिए, एक सप्ताह के लिए स्वास्थ्यवर्धक स्नैकिंग, कार्डियो बॉक्सिंग कोर्स (अपने स्तर पर) या दो सप्ताह का ध्यान पाठ्यक्रम चुनें।

सभी के लिए कुछ न कुछ है और हम आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता के लिए नियमित रूप से नई चुनौतियां जोड़ते हैं।

चरण दर चरण

एक चुनौती के दौरान हम आपके लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कदम दर कदम आपकी मदद करते हैं। क्योंकि व्यवहार विज्ञान से पता चलता है कि छोटे कदम स्थायी सफलता का सबसे बड़ा मौका देते हैं। प्रत्येक दिन आपको उस दिन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक छोटा असाइनमेंट दिया जाएगा। हम आसान वीडियो और युक्तियों और प्रेरणा से भरे लेखों के साथ इसे यथासंभव आसान बनाते हैं। इसके अलावा, यदि आप चाहें, तो हम आपको प्रेरित करने के लिए आपको ईमेल और पुश नोटिफिकेशन भेजेंगे। और पोषण संबंधी चुनौतियों में आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रतिदिन नुस्खा प्रेरणा मिलती है।

इस तरह हम आपके लिए स्वस्थ जीवन को अधिक मज़ेदार, स्वादिष्ट और आसान बनाते हैं!