Menisküs için egzersizler

Exercises to help heal meniscus tear

मेनिस्कस के इलाज के लिए उपयोग किए जाने वाले सबसे प्रभावी तरीकों में से एक व्यायाम है। मासिक धर्म की समस्या घुटने के दर्द, सूजन और व्यक्तियों में संयुक्त आंदोलनों के नुकसान के रूप में प्रकट होती है। घुटने पर ताले पड़ जाते हैं।

मेनिस्कस व्यायाम घुटने की समस्याओं को कम करता है और घुटने के उपचार की प्रक्रिया को तेज करता है। आंदोलनों में अक्सर घुटने का खिंचाव, मजबूती और प्रभाव स्थिर होता है। नियमित घुटने के व्यायाम घुटने के दर्द को कम करते हैं और मेनिसस आंसू के कारण समस्या की प्रगति को रोकते हैं।

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