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किक शुरू तरबूज और चूने से mat'n'app कॉम्बो के साथ अपने योग स्वस्थ आदत।

अपने ही घर के आराम, में अभ्यास योग जब भी आप कृपया - मैं समय सुरक्षित रूप से अपने योग यात्रा पर मार्गदर्शन करता है। एप्लिकेशन मध्यवर्ती स्तर योगियों, जो लक्षित योग के अभ्यास के लिए देख रहे हैं करने के लिए entry- के लिए एकदम सही है। ऐप्स से वीडियो पर पूरी तरह से अपने घर योग अभ्यास का आधार या उन्हें अपने स्टूडियो योग कक्षा के लिए एक अतिरिक्त के रूप का उपयोग करें।

प्रवाह योग - आराम से, उत्साहित, detox, आपके चयापचय को बढ़ावा देने, वजन कम, एक पसीने को तोड़ने या नींद के लिए तैयार करते हैं। 1 घंटे तक योग प्रमाणित योग शिक्षकों द्वारा बनाई दिनचर्या को 15 मिनट की एक किस्म से चुनें। टैग और विवरण आप खुद के लिए एक आदर्श कसरत मिल जाए, कभी भी और कहीं मदद करते हैं।

दृढ योग - साथ "गैर करने का योग" संतुलन, उत्थान और उपचार आराम की प्राकृतिक अवस्था आह्वान। ध्यान रखा कंबल, bolsters और अन्य रंगमंच की सामग्री के लिए अपने शरीर का समर्थन है, effortlessness और आसानी के राज्य उत्प्रेरण। ये अभ्यास के लिए एक रास्ता रोजमर्रा के तनाव को जीत और शरीर और मन से सभी तनाव जारी करने के लिए की तलाश में किसी के लिए भी एकदम सही हैं।

सांस लेने की तकनीक - चिकित्सा सांस लेने की तकनीक या प्राणायाम की दुनिया दर्ज करें। सांस जीवन शक्ति या प्राण का वाहक है और योग अभ्यास का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। मेरे समय बताते हैं और आवश्यक सांस लेने की तकनीक में आपका मार्गदर्शन।

निर्देशित ध्यान - उपहार अपने आप की preciousness मुझे समय। अनुप्रयोग में कम ध्यान आत्म-अन्वेषण और गतिशील विनिमय जिसमें ब्रह्मांड संचालित का अवलोकन की एक यात्रा पर आपका मार्गदर्शन करते हैं। आराम से, केंद्र और पल का आनंद।

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