Manfaat Buah

स्वास्थ्य के लिए फल और सब्जियों के लाभ में से कुछ की चर्चा है कि पुस्तक स्मार्ट आवेदन।

फलों और सब्जियों को आप लंबे समय में इष्टतम स्वास्थ्य रहते हैं कि सुनिश्चित कर सकते हैं। फलों और सब्जियों में फल और सब्जियों को अच्छी तरह से शरीर के कार्यों का समर्थन करने के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों का एक प्राकृतिक स्रोत हैं क्योंकि हमारे लिए फायदेमंद होते हैं कि खाद्य पदार्थ हो सकता है। फलों और सब्जियों में कई फाइबर सामग्री भी मदद करता है और पाचन समारोह का अनुकूलन।

फलों और सब्जियों को विशेष रूप से वजन कम करना चाहते हैं, जो उन लोगों के लिए, यह भी एक स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। इसके अलावा, फल और अन्य सब्जियों का लाभ हम उच्च रक्तचाप, कैंसर, हृदय रोग और मधुमेह के लिए बीमारी को उजागर कर रहे खतरे को कम कर सकते हैं। फलों और सब्जियों को भी त्वचा के स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार कर सकते हैं।

आवेदन में पुस्तक स्मार्ट स्वास्थ्य और एक स्वस्थ आहार के लिए फल और सब्जियों के लाभ में से कुछ पर चर्चा की जाएगी।

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