Méditer avec Mai-Lan

निर्देशित ध्यान फ्रेंच में 5 से 15 मिनट Mindfulness।

उन लोगों के लिए जो साहस, ज्ञान और हास्य के साथ अपना जीवन जीना चाहते हैं।

ध्यान में ध्यान क्या है?

वर्तमान क्षण में यह ध्यान दिया जाता है कि फ़िल्टर के बिना (हम क्या स्वीकार करते हैं), निर्णय के बिना (हम यह तय नहीं करते कि यह अच्छा है या बुरा है, वांछनीय है या नहीं) और बिना इंतजार किए (हम कुछ नहीं ढूंढते सटीक)।

इस प्रकार यह निर्णय और विश्लेषण किए बिना देख रहा है।

आज, कई वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि ध्यान मस्तिष्क गतिविधि को बढ़ाता है और सकारात्मक भावनाओं और प्रतिरक्षा रक्षा को बढ़ावा देता है। सामान्य रूप से तनाव और स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव व्यापक रूप से पहचाने जाते हैं।

दिन में 10 मिनट अभ्यास करके, आप पहले से ही अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने के प्रभावों को देखेंगे।

एक कोच आपको इस तकनीक को खोजने में मदद कर सकता है और आपको अपने रास्ते में मार्गदर्शन कर सकता है।

मेरा नाम माई-लैन रिपोच, प्रमाणित कोच है, इसलिए मैं कुछ दिमागीपन ध्यान का सुझाव देता हूं।

हमें आशा है कि आप उन्हें उपयोगी पाएंगे, उन्हें इस अभ्यास के लाभों की खोज करने और प्रशांत योद्धाओं की सामग्री के बारे में आपकी सहायता करने के लिए सर्वोत्तम इरादे से बनाया गया है।

नोट्स: यह ऐप हमेशा हर किसी के लिए नि: शुल्क होगा।

सख्त न्यूनतम तक सीमित अनुरोधित अनुमतियां:

> इंटरनेट एक्सेस के लिए कनेक्शन की स्थिति (ध्यान की सूची का अद्यतन)।

> एमपी 3 ट्रैक (ऑफलाइन) खेलने के लिए मीडिया और ऑडियो उपकरणों तक पहुंच।

> Google Analytics उपयोग आंकड़ों के लिए फ़ोन स्थिति (सफलता के आधार पर हमारे अगले ध्यानों को बेहतर तरीके से लक्षित करने में हमारी सहायता के लिए)

> स्क्रीन को रोक दिया गया है, तो पृष्ठभूमि मोड ऑडियो ट्रैक खेलने के लिए

प्रमाणित कोच: माई-लैन रिपोच